经过科学知识的普及，对于备孕之事，人们早已经不像过去认为都是女方的事情了，知道这是夫妻双方共同的事，所以当想要宝宝的夫妻迟迟未能怀孕，都会夫妻双方共同去做检查。
对于中国传统家庭来说，添上爱情的结果才算是更加完美的家庭。可是现在怀孕似乎成了一件难事，不孕不育已经成了普遍的病症了。其中有很大一方面原因就在于男人这几个“愚蠢”的行为，这些不健康的生活方式使得生育能力大大降低，从而导致备孕失败。
1、长期喝酒
长时间过量饮酒是一件非常伤害健康的行为，饮酒过多会导致身体出现疾病，而许多疾病都会对精子造成影响，导致精子活跃程度下降，从而影响了生育能力。
2、经常吸烟
抽烟不仅会引发肺癌，还会导致男性精子质量下降，从而影响到男性的生育功能。所以想要尽快有个健康的小宝宝，那么男性就要戒掉抽烟的陋习。
3、长期熬夜
如果长时间熬夜，会造成睡眠严重不足，使得身体免疫力下降，内分泌发生紊乱，这样就很容易损伤生育功能。如果总是生活没有规律，会导致男性出现“血精”，这也是造成男性不育的原因之一。
所谓血精是指精子带有红血丝或是棕红色，这是因为身体内主要器官的某处毛细血管发生了破裂，使得精子质量降低，这种现象的出现对于生育的影响是非常大的，一定要重视，所以为了尽早的要上自己的宝宝，男性朋友就是养成规律的作息时间，每天至少睡够六个小时。
4、在辐射过高的环境下工作
如果男性工作地方，是辐射强度比较高的环境，那么辐射产生的一些有害物质就会影响到血液的循环，让身体性质发生改变，进而又影响到生育功能。所以如果是备孕的男性最好是先暂时换一个工作环境。
5、久坐不动
因为现在的工作方式，使得不少男性一坐一整天，也想不起来活动一下，这样久坐不动是十分伤身体的，长时间的久坐会导致男性下身温度升高，不利于精子的存活和质量的提高，导致生育功能降低。所以工作再忙也不要一坐下就离不开凳子，还是要适当起来活动活动，对身体对精子都好。
6、爱泡温泉，蒸桑拿
泡温泉和蒸桑拿的确有助于缓解疲劳，放松身体，但是如果偏爱上这种放松方式 ，经常去做，那么就会影响男性的生育功能。因为精子适合生存的温度在35摄氏度，而温泉和桑拿室中的温度远远超过这个温度，这样使得精子无法存活，精子质量会下降，那么生育能力自然也会下降。
7、爱穿紧身裤
时尚的审美总是在变，现今男性穿紧身裤也成了时尚的标签。但是这个紧身裤如果长期穿着，会对男性生育能力造成一定的伤害。因为长时间穿着紧身裤会导致男性私处温度升高，如果超过了精子生存的温度就会导致精子质量下降。而且紧身裤还会让男性的私密部位受到束缚，不利于血液循环。
所以男性朋友们想要提高自己的生育能力，那么就要避开这些误区，不要等到损害无法逆转才悔之晚矣。
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