长期久坐伤膝盖？提醒：不只如此，还有3个危害你不妨也了解一下

在我国，关节炎是常见病之一，而膝盖关节炎总患病率高达15.6％，发病率随着年龄增加而增加。膝骨关节炎成为目前全球第二的高致残率疾病。

那是什么造成膝盖关节炎的发生呢？像跑步、走楼梯、爬山等，这些剧烈运动都会对膝盖造成一定程度的损伤。

其实，在我们生活中有一个行为我们天天都在做，而且比那些剧烈运动更伤膝盖。这个行为就是长期久坐，长期久坐会导致脂肪燃烧减少、胆固醇增加，还有可能堵塞心脏、血管等，使心脑血管疾病增加。如果长期久坐不动，会导致钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化。你知道吗？每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险提高12%。

其实，久坐不仅仅只伤害膝盖，会使整个身体深受其害。长期久坐伤膝盖？提醒：不只如此，还有3个危害你不妨也了解一下

久坐会导致颈肩腰背痛

长时间的久坐，会使颈肩、腰背长时间处于一种紧张的固定姿势，不仅导致局部血液循环不良，还会造成颈肩腰背僵硬，酸胀疼痛。长期如此，就会使颈椎痛、腰椎痛、头痛出现。

久坐导致心脏机能衰退

如果你一直久坐又不动，会阻碍人体血液循环，导致心脏机能衰退，从而引发心机萎缩。

久坐导致痔疮

如果长期保持一个坐姿，会导致腹部血流速度减慢，下肢静脉血不能及时回流，血液循环受到阻碍。从而导致直肠静脉丛容易发生曲张，造成血液淤积，最终成为痔疮。