血液黏稠又称为“高粘稠血症”，血稠为血栓形成提供了有利环境，也可以说是血栓发生的一个前兆。如果血液出现粘稠的话，会影响身体的多种情况，有可能出现血栓或者是其他的疾病。随着年龄的增长，很多老年人的血液循环都会有所下降，血液流通不畅，容易引发血管堵塞等一系列情况发生。那么如何判断血液是否粘稠？实际如果你细心的话，在日常生活中就可以通过细节提前了解到身上出现了这种疾病的征兆。
血液稠不稠，看脸就知道！若出现这3种表现，说明血管该养护了
视力模糊
有时候人们用眼过度会出现视力模糊的情况，这种只要经过休息或者揉揉眼睛，可以使情况好转。但如果是一段时间内常常视力模糊，则要考虑是否会血液黏稠。如果你有血液粘稠的情况，你会出现视力异常，就是一会看的清楚，一会看的不清楚，大多是因为血液浓稠导致眼部血液流通受阻，从而影响到视觉神经，产生短暂性的缺氧，从而让视觉出现问题。
面部出现浮肿
当身体中的血液变得粘稠时，就可能会堵塞毛细血管。导致身体中的营养成分和氧气无法运送，影响身体其他身体部位的正常运行。水肿出现最本质的原因就是，血液运输出了问题，毛细血管不能将水分输入到细胞质中，水分堆积在细胞之间，因此出现水肿。如果出现面部的水肿，表明面部的血管已经堵塞，甚至是心血管也会出现问题。
嘴唇发紫
在正常情况下，我们的唇部应该是粉红色状态，如果发现自己的嘴唇泛出异常紫色，那就需要提高警惕了，很可能血液已经出现了黏稠问题，该症状也被称为“紫绀”。因为，只有当血液黏稠，到达一定程度的时候，嘴唇才会发生颜色的变化，多呈现出“青紫色”。是典型的心血管疾病的一种表现。这类人群往往还会伴有，轻微的体力不支，稍微劳动便会气喘吁吁等。
对于四十岁后的人群来说，一定要做好心血管疾病的预防，当身体出现任何异常，都要及时的去查看，尤其是以上几种情况的出现，多半是血液黏稠度增大了，尽早的调理，减少中风、心梗之类的问题出现。
那么平时生活中我们应该如何保护血管的健康呢？以下几点要做好
多进行运动
俗话说生命在于运动，运动可以通过排汗的方式把血管壁里垃圾排出体外，从而提高了血液运输的能力，防止血管出现病变，让血管保持年轻化。其实动作是非常简单的，只要每天抽出40分钟的时间有氧运动即可。
戒烟戒酒
在养护血管的过程中需要养成良好的生活习惯，特别是做到戒烟、戒酒是十分关键的一点。现在很多人都有经常抽烟喝酒的行为，而烟酒中有害物质影响容易导致血管病变速度加快，血管老化、硬化之后就会威胁健康。
少吃重味食物
平时在饮食中一定要少吃一些味道比较重的食物，盐分一定要限量，盐吃的太多不仅会让我们身体里面的血压升高，而且还会加速血管的衰老速度。在短时间里面出现血稠的症状，如果我们长时间控制盐的摄入量，可以很明显的改善血管的弹性。
充足的睡眠
睡觉时可以让血管放松，而且晚上是身体排毒的时间，只有充分的睡眠才能更好地把体内的毒素垃圾清除出去，保护血管不被毒素沉着而堵塞。
常喝茶
茶叶中含有大量的茶多酚，这种物质具有很好的抗氧化作用，可帮助我们有效的提高机体抗氧化能力，从而达到降低血脂的作用。茶叶中所含有的茶多酚还能够缓解血液高凝状态，从而增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。因此经常喝绿茶对保护心脑血管有着很大的作用。
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