从古至今，最让人们感觉悲哀的一件事情恐怕就是“英雄末路 ，红颜易老吧 ”。有多少女性为了“佳人已是黄昏逝，花容美颜曾几时”而暗自悲伤。虽然说衰老是人类不可抗拒的自然规律，但是又有谁不希望自己能老得慢一点 ，再慢一点呢。
生活中的确有这么一些女性， 时间好像都对她们格外恩待 ，让她们看上去比同龄人年轻许多，难道仅仅是保养得好的原因吗？虽然遗传方面有一定的影响， 但是我们仔细观察会发现那些老得慢的女性，在她们身上都会有着共同点，也许这就是他们老得慢的原因，如果你也有，那么恭喜你，你也会比同龄人显得年轻。
1、月经规律正常
我们知道女性的月经跟女性身体的气血充盈状况关系紧密 ，气血充足的女性月经有规律，面色红润。
一般女性到了45岁以后就开始即将进入绝经期 ，此时月经会变得紊乱不正常，内分泌也会失调，衰老就会到来。 而衰老速度缓慢的女性 ，她们的卵巢保持的非常健康，月经也很有规律，内分泌正常，身体衰老速度也会缓慢 ，显得年轻。
2、皮肤细腻头发乌黑
身体衰老比较慢的女性 ，从身体外观就可以明显地看出来。 有些女性到了一定年龄以后 ，皮肤依然细腻有光泽 ，这就说明身体衰老速度是比较慢的。
因为随着年龄的增长，皮肤也会逐渐衰老，从而出现皱纹， 色斑， 但是衰老速度慢的人 ，她们皮肤里的细胞水分充足，身体内自由基的抗氧化功能强 ，皮肤状态就会非常好，肤色红润有光泽 。
发为血之余，体内气血充足的女性头发也多茂密乌黑 ，所以衰老速度慢的女性，说明身体内的营养物质供应充足 ，头发也会比较健康 ，不容易显老 。
3、热爱运动
生活中我们经常会发现喜欢健身运动的女性身材标准 ，肤色红润，皮肤紧致 ，看上去就非常显年轻。
因为运动可以促进我们皮肤提高新陈代谢速度，有利于排出体内毒素，帮助我们控制体重， 保持苗条的身材 ，让肌肉充满活力 ，皮肤也不易松弛 。
4、生活饮食习惯好
不容易衰老的女性 她们平时的生活习惯也非常好， 她们一般不会熬夜 ，喜欢早睡早起 ，饮食也比较清淡 ，不会吃重油重咸重辣的食物，也很少吃垃圾零食 ，喜欢吃新鲜的蔬菜水果 。良好的生活习惯和饮食习惯保证了她们远离慢性疾病的干扰 ，也延缓了衰老的速度。
5、性格平和
金庸在小说 《神雕侠侣 》中描写的小龙女就是一种性格非常平和的人 ，她很少大喜大怒大悲，所以在谷底多年 ，杨过已经老了 ，但她宛如当年。
性格急躁 ，脾气大 ，容易钻牛角尖的人 ，那么他们的气血也会变得紊乱 ，肝脏 ，心脏等身体器官也会受到情绪的影响，出现问题，所以想要保持年轻态 ，拥有一个良好的性格非常重要。
当然了影响衰老的因素是很多的， 不仅局限于以上五个方面 ，不过要是你能做到上述几点 ，那么也会让你衰老的速度变慢的。
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