咽喉炎的复发性很高，很多人得了可能也不自知，这虽然不算大病，但就是很难好，非常让人心烦。
为什么咽喉炎难以治愈呢？最根本的原因就是致病因素是每天都会在你身上出现的，它埋伏在你身边，你浑然不知，反复刺激你的咽喉，最终导致病发才有所察觉。
从理论上来说慢性咽喉炎病人，如果一周不说话不吃任何东西，只呼吸清新的空气，那么咽喉炎不需要治疗就可以痊愈，但是理论归理论，终究在现实生活中是难以实现的。
所以有咽炎的人，平时就要远离致病因，在饮食上注意忌口。
1、 忌油腻辛辣的食物
油腻的食物，会导致身体发胖，还会让人身体内营养失衡，身体素质下降，容易让人患上慢性咽炎。油腻焦炸的食物也很容易刺激到咽喉组织黏膜，让痰液增多，加重炎症。而辛辣食物具有刺激性，也会让咽喉炎症加重。咽炎患者应该多吃温和的食物，所以建议多吃水果蔬菜，和富含维生素的食物。
2、酒
酒对于咽喉的刺激也是很厉害的，如果患有慢性咽炎的人不戒烟，就会让咽喉黏膜长期处于充血状态，很难根治。所以酒需要尽量少喝或不喝。
此外，烟对于咽喉的伤害也很大，所以戒烟，或是远离香烟，咽炎才能好得快。
3、过冷，过热或是过硬的食物
过冷过热的食物会让炎症加重，加重嗓子水肿现象，太硬的食物容易让咽喉黏膜受伤，甚至出血，导致病情加重。
4、容易上火的食物
生活中像荔枝，菠萝，榴莲，橘子，桂圆等热性水果，吃多了容易导致上火，从而会刺激到咽喉，造成咽喉有异物感，发痒咳嗽，不利于病情恢复。
此外，咽喉炎患者还要注意进食不可过快，要充分咀嚼后再吞咽，如果没有细嚼就吞咽，粗糙的食物容易造成咽喉负担，加重炎症。如果食物中有坚硬的东西，比如鱼刺，还有可能扎破咽喉黏膜，加重病情。
咽喉炎病人一定得注意饮食忌口，这病得靠养而不能靠吃药，如果不远离这些致病因素，那么病情难以改善。所以饮食需要以清淡为主。
1、有咽炎的人一定要注意用嗓，少讲话，少高声喊叫，引吭高歌等。
2、有咽炎的人，不要习惯干咳，清嗓子，这种习惯动作容易加重咽炎。
3、得了咽炎的人，要避免去烟尘大，环境恶劣的地方。
4、要注意口腔卫生，每天早晚要刷牙，饭后要记得用盐水漱口，如果有用嘴呼吸的习惯，也要及时改掉。
5、居家的时候，要保持窗户通风，室内不要有人抽烟，也不要放置有刺激气味的物品。如果房间里太干燥，可以使用加湿器，保持空气的清新湿润。
总之，有了咽炎后，一定要多加注意，改掉不良的生活饮食习惯，才能让咽炎好得快，而且不易反复。
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