男性前列腺炎别太着急！坚持做好这5件事，无炎一身轻

前列腺炎是男性常见的一种疾病，这种疾病在发病过程中会引发各种不良表现，常见的排尿异常、尿频、尿急都和前列腺部位的炎症有关，因此发现前列腺炎之后应该了解原因，通过合理的措施进行改善，达到控制疾病的目的，防止前列腺炎持续存在影响健康。那么，出现了前列腺炎之后有哪些保养方法能够避免疾病反复发作呢？

男性前列腺炎别太着急！坚持做好这5件事，无炎一身轻

坚持运动

前列腺炎病人在平时一定要坚持运动，一天要抽出半小时的时间来运动，千万不能够长时间坐在沙发上或者坐在电脑面前，这样会影响下身的血液循环，会压迫到前列腺，那么就容易导致前列腺炎病情加重，在平时坚持运动可以改善下身的血液循环，能够促进前列腺血液循环畅通，可以起到促进前列腺炎病情康复的作用。

少吃辛辣刺激的食物

相信很多人在平时的生活中都喜欢吃辣，但是经常吃一些辛辣刺激的食物对人的身体健康是特别不利的。特别是对于一些患有前列腺炎的男性朋友来说，如果在平时的生活中经常吃辣的话，可能就会刺激到男性的炎症部位，从而会加重男性前列腺炎的症状。

多喝水并避免憋尿

男性应该懂得，每天应该多多喝水，这样可以保持泌尿道的消化与畅通，不仅可以消除掉某些泌尿道的细小结石，还有可能使炎症因素不能长期存在于泌尿系统而避免了膀胱炎的发生发展。但是大家一定要注意不要憋尿，因为憋尿不仅会使膀胱受到挤压，还有可能使尿液浓缩而形成尿结石。

勿受凉

天气寒冷时，前列腺炎更容易发作。因此，前列腺炎患者平日里还应注意保暖，切勿受凉。因为受凉可能使患者前列腺收缩，影响前列腺的血液循环，加重炎症，并影响组织的修复及药物的扩散、吸收。

滴酒不沾

对于一些患有前列腺炎的男性朋友来说，如果经常喝酒的话可能就会容易使人体的防御机能受到损伤，这个时候细菌和病毒就会容易进入到男性的前列腺中，从而就会加重男性前列腺炎的症状。所以男性朋友想要有效地治疗前列腺炎，在平时的生活中一定要注意戒酒。

男性朋友一旦患上前列腺炎之后，就要及时地调理自己的身体，以免给身体带来更大的伤害。那么前列腺不适，应该如何调理呢？

准备好蒲公英、覆盆子、桑葚、黄精、枸杞、丁香、苦荞、山药、甘草、栀子、淡竹叶，将以上配料制成茶包，每日两杯。蒲公英可以利尿、缓泻，清热利胆。覆盆子能够滋阴补肾，益精血，温肾阳。桑葚可以滋阴补血，补肝益肾。再搭配上丁香、枸杞、黄精等几味材料辅佐，温和舒适，每日两杯，可以有效改善前列腺反复的问题。