随着年龄的增长，我们身体的器官也逐渐开始衰退，其中长出白发是最直观的感受。白发从视觉上就会让人显得苍老，当人们发现自己长出第一根白发时，往往会在心里哀叹一声，自己莫非老了。
可是如果你仔细观察下周围的人，就会发现，白发似乎并不见得代表衰老，有些人年纪轻轻就已经出现白发了，而有的人五十多岁还是满头黑发。那么过早出现白发，是否就意味着老得快吗？多少岁长白发，才是正常的表现呢？
其实白发和年龄之间的关系并没有一个严格的界定，不过据调查统计发现，在30岁前，大多数人是不会长白发的，等过了30岁，这方面的差距就出现了，女性一般在42岁后开始长白发，而男性要稍晚点，大多是在48岁开始长白发，等到了50岁后，无论男女，超过一半的人会长白发，而过了60岁八成的人都会有白发了。
这样看来，的确是白发会随着衰老出现，年轻人因为身体气血充足，黑色素分泌旺盛，所以头发乌黑光亮，随着年龄增长，体内黑色素分泌慢慢减少，头发的颜色也会慢慢变得灰白，最后变为全白。
我们的头发也是需要营养的，只有头皮内营养充足，黑色素细胞才可以正常合成黑色素，运输到毛囊中，让头发保持乌黑，如果黑色素细胞不能正常生成黑色素提供给毛囊，那么就会长出白发。
少白头的产生，有可能是因为遗传因素导致，也有可能受到压力的影响，使得自由基活性增强，从而干扰了黑色素的合成，使得黑色素减少，自然就会出现白发。
还有可能是因为患上了甲亢，血管疾病，冠心病等疾病，导致内分泌发生紊乱，植物神经功能受损，从而引发少白头。
有些人长期节食减肥，或是挑食偏食会导致身体内营养摄入不足，当头发得不到营养补充时，也会慢慢变白。
也有的人是因为长期熬夜，作息没有规律，气血失衡，使得头发变得干枯易断，头发得不到血液的滋养，也会变白。
1、摄入营养要全面，平时可以适当多吃些黑色食物，豆类，优质蛋白质。
2、每天花上十几钟，按摩下头皮，这样可以促进头皮处的血液循环，强韧发根，帮助色素细胞更好地进行代谢。
3、学会调节情绪，保持开朗乐观的好心情。注意劳逸结合，积极调理，缓解压力。
4、如果是疾病原因导致的少白头，那么解决的根本就是先要治疗好疾病，这样才可以让白发转黑。
5、适当运动，促进身体内血液循环，保证规律的作息，戒烟戒酒。
总之，如果是正常年龄长出的白发是正常的，大家应该顺其自然，要是提前长出白发，那么就要从以上几点原因分析，对症治疗。
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