俗话说：“人与血管同寿”，此话不假，当你在镜中发现自己有了第一根白发，眼角出现第一道皱纹，其实并不代表你老，当你发现自己食欲不如以前好了，腿脚也变得不太灵活了，其实也不重要。真正重要的是，当你发现你的血管出现堵塞了，那可真是预示衰老到来了。
当你到了衰老的分水岭40岁后，就需要格外注意血管健康了。当血管出现堵塞时，貌似健康没有受到直接威胁，但是一旦发病，可是会对今后的生活质量造成严重的干扰。
引起血管堵塞的原因有多种，有可能是不良生活习惯造成的，也有可能是熬夜导致的，但最主要的原因还是离不开一个吃字，病从口入是颠扑不破的真理。所以想要预防血管堵塞，还得从饮食方面下手。
过了40岁的人，身体机能会慢慢衰老，所以在饮食上也多注意。
1、过油食物
我们都知道炒菜得放油炒出来才香，但是不能为了好吃，就不顾健康。长期食用过于油腻的食物，会导致摄入胆固醇过高，使得脂质物质在血管内沉积，附着在血管壁上，造成血管狭窄，引发血管堵塞。
2、过咸食物
虽然说好厨子一把盐，食盐在烹饪界有着至高无上的地位，而且还具有杀菌解腻，防腐保鲜的功能，但是却不宜食用过多。按照我国膳食指南标准，每人每天摄入食盐量不应该超过6克，但是估计大多数人都已经摄入超标了。
长期食用过咸的食物，容易诱发高血压，使得血管壁承受的压力倍增，这样就会让血液流通不畅，就容易发生堵塞。
3、过甜食物
人们之所以喜欢吃甜食，除了会带来甜蜜的口感以外，还因为甜食会刺激大脑的中枢神经，让脑细胞兴奋，分泌更多的多巴胺，带来愉悦的感受。
所以人们吃起甜食来会不知不觉吃多，这样经常过量食用，多余的糖分会转化成脂肪，引起肥胖和动脉粥样硬化，就会阻碍血液循环，让血管堵塞。
4、高热量食物
高热量食物吃多后不容易消化，未消化完的物质就会转化成脂肪堆积在身体内，这样就会诱发肥胖，而肥胖是好多疾病的潜在诱因，会对血管造成一定的挤压，影响到血液循环，造成血管堵塞。
1、少吃上述四种食物，多吃新鲜的蔬菜水果。每天最好吃够5种以上的蔬菜，这样对于血管健康很有好处。
2、日常饮食要控制好食用油量，也要注意用油种类，少吃动物油，选用健康的植物油。
3、少喝酒，少喝饮料，多喝水，要养成主动喝水的习惯。
除了饮食控制以外，平时要养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，多锻炼，这样才能让血管健康，延缓衰老。
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