美丽是女性一生的最高追求，但是女性一生最青春、最美丽的时间是16岁到35岁左右。在这将近20年的时间里，女性不仅青春美丽，而且精力充足，魅力十射。在这段时间里，女性身体里面有充足的雌性激素，雌性激素的来源主要是依靠卵巢分泌的。但是，到了35岁以后，女性卵巢的分泌功能会慢慢下降，雌性激素也会逐步减少。女性到了这个时候如果没有及时进行调理，帮助补充雌性激素，那么，很有可能会提前进入了衰老期。
其实，随着年纪的增长，女性机体脏腑功能会慢慢减弱，大概到50岁左右，也就是进入女性绝经的时候，才是女性衰老的正常年龄。
不管是提前衰老还是正常衰老，进入衰老期以后，女性的头部会出现一些对应的症状，大家可以自查一下，看看自己有没有进入衰老期。
脸部潮热
潮热是女性绝经前非常典型的症状之一。潮热的出现，说明女性已经进入了绝经期，也意味着女性开始进入衰老阶段。关于潮热的产生，一般认为是女性在绝经来临之前会出现紧张和害怕的情绪，受此影响，女性就会出现潮热。
潮热的症状主要表现在脸上，因此女性脸看上去比较红。和普通的脸红不同，潮热的症状不会受气温的影响。
脸上皮肤松弛长皱纹
女人在年轻的时候，皮肤嫩嫩滑滑的，充满弹性。这是因为，年轻的时候皮肤胶原蛋白比较充足，但是如果进入了衰老期，胶原蛋白会慢慢流失，导致皮肤支撑不足，就会出现松弛，甚至长出皱纹。
牙缝变大
随着衰老的加快，口腔也会出现一些变化，原来整齐如一，排列紧密的牙齿，慢慢会出现改变，比如牙缝越来越宽，排列也不够整齐，甚至出现龋齿或者是牙龈萎缩等等。
这是因为，衰老会导致女性肾气不足，使牙齿得不到充分的滋养，从而出现各种牙齿问题。
脱发严重出现白发
研究发现，每个人每天掉发的数量在100根左右之间，是比较正常的。但是，如果掉发的数量大大超过了100根，那就是脱发了。
脱发、白发都是衰老的一种标志。一方面，衰老会导致肾气不足，另一方面女性的卵巢功能减退，导致雌性激素分泌异常，所造成的结果之一就是脱发、白发。
衰老虽然是自然现象，也是不可抗拒的规律，但是，在衰老面前，并不是无法可想，也并不是束手无策的。虽然不能改变结果，但是可以延缓衰老的过程。
那么，女性应该怎么做来延缓衰老呢？
多补充抗氧化剂。细胞氧化是人体功能下降和衰老的重要原因。因此，女性平时要多补充抗氧化剂。平时要多吃蔬菜和水果，它们含有大量的维生素C和维生素E，它们都是非常好的抗氧化物质。
研究发现，最具抗氧化能力的10种食物中，番茄排名第一。因为番茄中含有丰富的茄红素，它的抗氧化能力是其它物质的20倍。特别是番茄经烹调或加工后，番茄红素的含量会增加数倍，抗氧化功能也会更强。
做好防晒。太阳中的紫外线会把皮肤晒黑，加速皮肤水分的流失，加快皮肤老化，从而加重雀斑和皱纹。不仅是夏天，其它季节也要注意防晒。如果户外活动较多，最好是一年四季都搽防晒霜，
保持良好的心态。心态是心灵的滋养剂，也是女人最好的补药。一个好的心态，会让女性分泌更多的有利激素，这样不仅皮肤看起来更好，而且也能延缓衰老。年纪越大心态就要越好，这样就越有利于健康。
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