生活水平提高以后，人们对自己的健康也越来越重视了，很多人开始定期进行体检。这是非常好的一种习惯，定期体检能够及时发现身体存在的一些问题，及时进行干预，从而有利于预防疾病。
很多人在做体检时发现身体里面出现结节，比如常见的如肺部结节，这往往让人感觉比较紧张。
一般情况下，肺结节在5毫米以下对身体的危害是比较小的，人们也没有明显的感觉。但是超过5毫米时，身体会出现一些微小的反应，如果超过10毫米说明已经非常危险了。
患了肺部结节，还是要引起重视，对自己的一些饮食习惯要进行调整，一些食物要忌口，这样更有助于结节的消散。
海鲜
对于远离大海的人们来说，吃一餐正宗的海鲜是件不容易的事，但是现在物流方便，吃海鲜不再是很难的事情，甚至足不出户就可以吃到正宗的海鲜。不过，值得注意的是，有结节的人要不吃海鲜，海鲜会刺激体内的结节，不利于结节的恢复，因此，建议大家要多加克制，少吃或者不吃海鲜。
重口味食物
一提到火锅、小龙虾、麻辣烫和烧烤等食物，很多人垂涎三尺，欲罢不能，这些食物又香又辣，十分美味，非常开胃，吃起来特别过瘾。但是，这些食物中添加了多种添加剂，而且含油量特别高，再加上味道比较辛辣，因此对内脏器官的刺激非常大，非常容易导致结节的生长。特别是如果本身就有结节，更加不能贪嘴，一定要少吃，尽量保持清淡饮食。
动物油
在生活中，我们炒菜会发现一个现象，用动物油比植物油做菜要更香一些，因此，很多人做菜主要还是用动物油，特别是猪油，但是对于肺部有结节的人来说，动物油的胆固醇太高，不利于结节的消散，甚至还会加重病情。所以，肺部有结节的人最好改用植物油，而且要尽量少用油，这样才有利于结节的消散。
少吃花科蔬菜
在生活中，花科蔬菜比如西兰花等是人们比较喜爱的蔬菜，而且它含有比较丰富的营养，能够为人体提供必要的物质。但是，对于肺结节患者来说，西蓝花等花科蔬菜要少吃，因为西蓝花中含有大量的硫氰酸，它会刺激体内激素的过度分泌，容易导致结节的出现和生长。因此，有肺结节的朋友要尽量少吃。
除了在饮食上进行调理，预防或者缓解肺结节还要做到以下两点：
坚持适量运动
运动可以加快人体的新陈代谢，提高身体的免疫能力，因此，有肺结节的人平时应该加强运动。但是，要坚持强度相对较小的运动，并且长期坚持，比如散步、太极、小跑、游泳等。
确保睡眠充足
熬夜对身体的伤害是全方位的，也是非常大的，对于有肺结节的人来说，更加应该避免。中医认为，凌晨三点到四点正是肺经当令，如果此时没有休息，肺部得不到恢复，在疲劳状态下连续工作，不仅不利于肺部健康，而且会加重肺结节。
因此，每天晚上十一点前最好入睡，每天保证8个小时左右的睡眠，这样有才利于肺结节的消散。
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