现在很多女性朋友有一个通病就是有“乳腺结节”，有一些女性朋友不把它当回事，认为这没有什么大问题，而有的女性朋友一旦乳腺有了结节就非常害怕，生怕自己会加重病情，让自己发展成为不可挽回的地步。
如果女性朋友不小心得了乳腺结节之后，一定要保持平稳的心态，不要过于担心，但是也不能置之不理。虽然大部分的乳腺结节不会恶化，但是如果你放任不管，还是一味地熬夜、喝酒、抽烟，或者耍耍小脾气，或者吃一些不利于结节恢复的食物，这样不但不利于结节的恢复，还有可能会使结节变大，加大女性乳腺恶化的几率，增加癌变的风险。
女性朋友如果乳腺长了结节要改变生活习惯，注重饮食上的调理，就有很多人听说多吃山楂能使女性乳腺结节变小，这是真的吗？
一颗颗红红的小山果，在秋天满身都是它们的身影，红彤彤的，非常好看，不要小看这种野果，它富有很大的能量。平时大家有点胃胀的，不消化的，小孩子积食的，都可以泡一杯山楂水喝，酸酸甜甜的，还能帮你健脾开胃，缓解胃胀、反酸等症状。
而且山楂还是女性朋友追捧的一种水果，因为它含有丰富的黄体酮，这种物质可以合成女性的孕激素，对女性是非常好的。女性朋友如果患有乳腺结节可以经常吃点用山楂做到美食，比如说山楂片，也可以直接用山楂泡水喝，可以通乳散结，改善乳腺结节等乳腺问题。山楂中含有一种叫牡荆素的物质，这种物质在一定程度上起到了抗癌的作用，对乳腺结节，乳腺增生是非常好的。可以有效预防乳腺增生。
可见女性朋友经常吃山楂对乳腺结节是有好处的，除了山楂，以下几种食物也可以多吃，通乳散结，不惹癌。
海带——海带是非常常见的海产品，其中含碘的含量相当高，碘能刺激垂体生成激素，稳定雌激素水平，还能帮助卵巢恢复正常功能。所以，女性朋友在生活中可以经常吃点海带，一周可以吃三到四次，这样在很大程度上改善乳腺结节，保养乳腺。
葛根——在大山里的葛根是一种大自然的天然养生佳品，也是患有甲状腺结节女性的福音。葛根含有钙、磷、锌等营养物质，有丰乳，还能帮助胸部往上提的作用，使胸部更结实，富有弹性。女性朋友经常吃点葛根粉，不仅对乳房有保健养生的作用，还有改善乳腺结节等乳房不适。
蒲公英——蒲公英是药食同源的草本植物，也和葛根一样生长在山野间，是不起眼的一种植物，但是它的养生作用不容小觑。《本草经疏》中记载，蒲公英“主妇人乳痈肿、乳毒，女性朋友可以多吃蒲公英，可以消毒清热，缓解乳房结节肿块等现象”。
女性朋友患有乳腺结节，一般是体内的内分泌失调，导致雌激素水平过高，从而出现乳腺结节，严重的话就有可能发展成为癌症。而蒲公英有消炎杀菌、消肿散结的作用，女性朋友经常喝蒲公英水，是可以使肿块慢慢变软的，坚持的时间一长，结节、肿块就会慢慢散掉，能很好地保护乳房，不惹癌。
玫瑰花——女性朋友喜欢玫瑰花，不仅是因为玫瑰花好看，而是玫瑰花瓣有一定的药理性，可以活血散淤、疏肝理气。如果女性朋友是因为肝气郁结引起的乳腺结节，那么用玫瑰花泡水喝就是不错的选择了。玫瑰花含有花青素、维生素等营养成分，可以抗氧化，可以改善乳腺结节，可以保护乳房，是女性乳房健康的好朋友。
现在的很多女性都肩负着照顾家庭的重担，还要拼命工作，承受着多方面的压力，导致情绪波动大，心情抑郁了，肝气容易郁结，乳腺结节等乳房问题就会出现。所以，女性不想乳房惹上麻烦，就要少生气，多快乐，保持乐观的心态，也能保护自己的乳房。
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