小米粥能放蜂蜜吃吗?小米粥里加蜂蜜可以吗?

　　生活中我们也可以看到各种各样的粥，其中小米粥是比较常见的一种，而且小米是粗粮对身体有很多好处，不过小米粥吃起来比较清淡，那小米粥能放蜂蜜吃吗?下面田野牧蜂带您来了解一下。

　　小米是传统健康食品，小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种粥，营养丰富，可以在粥里与枣、红薯、桂圆等各类食材搭配，当然也可以和蜂蜜搭配，蜂蜜中含有的维生素、氨基酸、矿物质以及酶类等都是对人体有益的营养物质，小米粥里添加蜂蜜既增加营养又增加口感，是不错的搭配。

　　当然熬小米粥也不是那么简单，下面教大家做出好喝的蜂蜜小米粥，首先食材的选择很重要，小米要选择新鲜的，陈米会影响口感，蜂蜜可以选择枣花蜜，味道甜也有养胃的作用。接下来先煮水，水快开时再下小米，大火熬制8~10分钟，然后中小火熬制15~20分钟，中途可以适当翻动，待煮好后放温加入枣花蜜即可食用。

　　而且小米具有消食健胃的作用，添加枣花蜜后对胃的滋润效果更好。小米含有多种维生素和氨基酸，可以增加食欲，防治消化不良等，还可以用于产后虚弱，而枣花蜜有护脾养胃的作用，还富含铁元素，可以补血益气，特别适合女性食用，所以蜂蜜小米粥也是女性滋补身体的不错选择。