生姜蜂蜜水减肥的方法?生姜蜂蜜水有什么效果?

蜂蜜可以与很多食品搭配食用，生姜蜂蜜水就是其中一种不错的搭配，经常看到一些人说喝生姜蜂蜜水减肥，那生姜蜂蜜水减肥的方法是怎样的呢?

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生姜蜂蜜水的确对减肥有所帮助，至于如何正确饮用和辅助减肥，下面田野牧蜂带大家了解一下。生姜蜂蜜水的饮用方法非常简单，准备适量新鲜生姜片和水白蜜，在杯子中放入生姜片，加入开水冲泡，浸泡5~10分钟，切记不可直接加入蜂蜜，因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质，等待水温降至40度左右，加入水白蜜搅拌均匀即可饮用。

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一般来说，建议饭后饮用生姜蜂蜜水，避免一些胃肠敏感的人出现不适。生姜蜂蜜水的辅助减肥作用主要源于两方面，一方面蜂蜜和生姜都是热量不高的食品，适当饮用生姜蜂蜜水不会增加身体负担，同时蜂蜜可以促进身体的新陈代谢和血液循环，加快体内废物的排出，有助于体内多余脂肪的消耗，生姜味道则可以发汗解表，也能够加速血液循环，从侧面辅助减肥。

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另一方面蜂蜜和生姜可以增强胃肠功能。蜂蜜中含有180多种物质，包括丰富的活性酶、氨基酸、维生素以及矿物质等成分，多种成分可以滋养肠胃，促进胃肠道的蠕动，同时调节胃酸的分泌，进一步促进食物在肠胃内的消化吸收，生姜则可以暖胃益脾，也能促进消化，从而对减肥有一定的辅助作用。