清代养生家曹庭栋说：“智者养生也，必须四时而调寒暑。”
聪明的人，会根据四季的变化，更换衣服，调整生活方式，让自己一直处于舒服的状态。
人老了，意味着瓜熟蒂落，生命开始进入冬天。
如果我们还坚持认为自己是小伙子，热衷职场，天不怕地不怕，那就会迅速消耗自己。
根据人生的四季，积极改变自己，顺其自然，晚年才会过得更好。
最好的养生，不是越来越注重吃喝，也不是一直用什么保健品，而是做一个心灵富有的老人。
坚持忙、芒、盲，晚年还能活成一缕阳光，温暖无比。
01
忙起来，人生持续增值。
诗人刘禹锡说：“莫道桑榆晚，微霞尚洛天。”
真的，老人不要认为自己七老八十了，什么都做不了，也不要去做。
人要一直有热情，不变成社会的累赘，而是社会的一份子。
积极服务社会，不图多少收入，你就会发现，自己始终有价值，是大家需要的人。从此，你会变得特别快乐，生活也特别充实。
作家“张静姝”写过一个住在钱塘江边的老人，叫赵云祥。
老赵七十多岁了，每天的任务，就是拿起喇叭，在钱塘江岸边巡逻，喊人不要在江边逗留。
根据潮汐的规律，老赵每天要喊两次，几年来，喇叭都喊坏了七八个。
自从有了新工作，老赵有了同行，也有了精神。他说：“闲不住嘛，还不如做点贡献。”
谈起自己的年纪，他乐观地说：“我还可以守很多年呢。”
毫无疑问，在老赵看来，每天都在岸边喊一喊，让人远离涨潮的危险，保护了大家的生命，自己继续活下去，就有了意义。
比较跳广场舞，打麻将，去听保健课，超市抢特价商品，老赵的事情，显得更加高尚。
从时间上来说，老赵忙起来了，生活也更有规律了。从来不会因为闲着而慌乱，也不会变懒。
每天都是一份责任心，喊着自己起来，又让自己得到社会的尊重。
作为普通老人，只要你愿意，还真的可以做很多公益。参与一次义务劳动，去接送孩子，去马路执勤几个小时，帮助小区里的困难老人，买点什么，搞卫生，都行。
忙，不会带来丰厚的收入，但是会带来精神的财富，也会让自己规律运动，一举多得。
好的养生，忙要忙得有价值，闲要闲得有滋味。
02
带锋芒，勇敢地做自己。
很多人，在中年的时候，为了养家糊口，不得不服从职场，活得委屈巴巴的。
到老了，服从子女的安排，去带娃，做家务，被子女呼来喝去。
不带娃的日子，就被邻居邀约，跳舞，打麻将，听讲座。就算自己不太乐意去，也不会说出来，觉得感情上，怪难为情的。
是啊，一辈子就没几天，敢于做自己，一直都是委屈，将就。
作家三毛说了这样一段话：“不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”
每个人都是有个性的，如果老人也要一直掩藏自己的个性，那就会特别难受。
比方说，身体不佳的情况下，还答应陪人去跳广场舞。别人轻歌曼舞，自己苦不堪言。这样的一个傍晚，无疑是伤害了自己。
因而，老人要懂得，善良里要带着锋芒，勇敢地做自己，只要不妨碍别人，不违法乱纪就行。
其一，不好为人师，总是去指教别人。
其二，不过分老实，对不道德不文明、欺人太甚的行为说“不”。
其三，不总是依赖子女，帮助子女也有限度。
其四，不埋没在人群里，积极学习，让自己出类拔萃。
当一个老人可以根据自己的想法去生活的时候，也许外人不理解，但是自己会很舒服，减少了内耗。
03
盲一点，少看周围的乱象。
在网络时代，我们每天都能接纳铺天盖地的信息。
但是我们会发现，很多的信息是混乱的，前后矛盾的。
也有很多无聊的段子，说不清是真是假。
在城里的老人，走出去，就会看到很多人，他们不一定尊重你。
小区里，聊天的人一大把，每个人都在表达自己的建议，说自己看到了什么，想到了什么，能够做成什么。
别急着接纳这些信息，你应该学会“寡视”，把一些无用的信息屏蔽。
看不惯的东西，你不去看就行了，不要盯着看，还骂骂咧咧。
看不透的东西，不要刨根问底，不要一探究竟，这些都和你关系不大。
眼睛是心灵的窗户，你应该每天推开窗户，看到风景，看到社会的正能量。
因而，聪明的老人，懂得凡事都往好处看。待人，把人的缺点忽视，多给人点赞；待物，从正面看，而不是看阴暗面；待社会，发现真善美，拒绝假恶丑。
同时，自己做一个正能量的人，让别人养眼，从而人与人交往，也会温和很多。
04
荀子说：“以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。”
若一个人的心态调整好了，任何时候都心平气和，就活成了长寿鼻祖彭祖。
若一个人可以严以修身，与人为善，坚持美好的本性，就如同尧舜。
养护自己的生命，在老年时，显得更加重要。但是我们不要把养生搞反了，不要变成了贪生怕死的人。
每一个日子，越自律越自由，越真实越轻松。
作者：布衣粗食。
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文中配图来源于网络。
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