①黑色入肾，所以，每次买米回家的时候，顺便买2两黑芝麻，混入大米中搞均匀，那么每天吃米饭的时候，就都可以补到肾了。
②买肉的时候，要知道牛肉补脾，鸡肉补肺，猪肉补肾，狗肉补肝，羊肉补心。因此，想补什么，就对应购买。一般补脾补肾最为重要，所以常吃牛肉、猪肉，才是肉类的首选。
③人类食物的细分营养，是五色和五味，并不是什么保健品、维他命之类。例如五色的疏果肉食物，有黄、白、黑、青、红 ; 五味的食物所指，甘、辛、咸、酸、苦。因此，如果你每天去菜市挑买五种颜色的食物，回家再配上五种味煮来吃，那么你这一家人的身体，都是很健康的。
④如果身体上散发出五种味道，分别代表你五个脏器出现了问题。例如，苦味本来是要入心的，但因为心脏出了问题，苦味的营养跑不进去，所以，在出汗或身体毛孔排气的时候，周围的人就可以闻到你身上有一股苦味。此时，我们中医就可以根据此味，判断患者的心脏有问题，不需要去检查的哈！桂枝、炙甘草、积实、瓜蒌、半夏这类药就要考虑用上了。
又如，闻到某人身上有甘甜味，那是脾胃有问题了; 闻到有辛辣味，那是肺有问题了; 闻到有咸味，那是肾有问题; 闻到有酸味，那是肝有问题。而有些人身上同时有几种气味的，如甘甜、辛、酸3种味道都有，那么就说明脾、肺、肝，3个脏器都有问题了。
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