我的父亲是涉密单位的高工，母亲是人民教师，由于他们这样相对特殊的职业因素，从小我就被高要求、严标准，他们灌输了我很多的“信念”：要好好学习考个好大学，不然以后找不到好工作，看谁养你；要认真严谨、积极上进，不然就会被单位淘汰。
在他们的“唠叨”下，我虽然没有考上很好的大学，毕业后也没有进入理想的单位，但是好在经过几年的摸爬滚打，创立了自己的家居公司，在当时也取得了一定的成绩，按照世俗的标准，那时的我虽谈不上成功，但自我感觉还算比较优秀。
（童年时期的我，在湖南）
但是，即便后来物质生活丰裕，我能养得起自己，也不会被公司淘汰，再到后来有了房子、车子，有了存款，结了婚组建了家庭生了孩子，也一直都被一种弥漫性的担忧包围着：担心公司的业绩任务能不能完成？担心所处的行业有没有前景？担心会不会因为我的高强度工作而疏远老公和孩子？担心孩子们能否顺利毕业……担心不完的事情犹如泉涌，源源不断。
那几年，我就这样在担忧中继续着波澜不惊的生活，以为焦灼的情绪压抑一下就会过去。可当我把这一切套在孩子们身上时，却产生了很大的反作用。为了让我的孩子们更加优秀，我给他们安排最好的学校，找最好的辅导老师，逼着他们上各种课外班，唯恐他们输在人生的起跑线上。
（相片拍摄于3年前，忆湖南）
可现实是无情的，当我的大儿子学业坎坷，二儿子（棒棒）一次次拿回20多分的考卷，女儿嚷着要休学后，我渐渐觉察到了一些不对劲。他们越来越容易急躁，总想逗我开心却又忍不住发脾气，我感觉孩子们在试图缓解我的焦虑和抑郁。
在棒棒小学二年级时，他的一些行为让我认为他心理有问题，就强行带他去做心理辅导。开始前需要填写一份评测表，其中表上的三个问题印象比较深，大概意思是：
“用一句话形容你的家里是什么教育？”
他歪歪扭扭写了——bao力教育（暴力教育）；
“用一个词描述你想要什么样的家？”
他的答案是——宁静之家；
“你觉得怎么做才能实现你想要的家？”
棒棒的答案是：妈妈滚蛋！
心理医生和我约谈后说孩子本身没问题，需要做心理辅导的是我，这件事给了我很大的冲击。
我本以为我的孩子们可以像我小时候一样，威逼利诱之下，等他们变得优秀了一切都会好起来，却忽视了一个事实：当我们在一代代的教育中充满担忧时，孩子同样会感受到我们对这个世界满满的焦虑，于是也变得焦虑了。当这些焦虑的情绪累计到一定程度得不到缓解和释放，就会引发孩子的身心疾病。
但“生病”的绝对不仅仅是孩子！我们很多成人，表面谈笑风生，可一旦真正接触，就会发现整个人是焦虑的，不管吃饭还是睡觉或是工作都在不由自主地刷着手机，时刻关注着外界信息，生怕自己错过什么。就像是一只受到惊吓的兔子，只有逼着自己不断向前奔跑，才会有安全感，这也是我当时的状态。
于是，我开始想，这就是我想要的人生吗？为什么我过成了这个样子？当我意识到这些后，我告诉自己，比起优秀，孩子的心理健康更重要。并且努力在想，我的孩子又懂事又聪明又善良，将来怎么可能会过得不好？我到底是在担心什么呢？
然后真心诚意地告诉孩子们：不管你们将来怎样，是否优秀，都是妈妈最棒的孩子，只要不触碰国家法律，做事对得起天地良心，妈妈尊重你们的任何决定。神奇的是，当我不那么追着他们管，不再对他们提这样那样的要求，不再那么对他们担忧之后，他们反而能掌握自己的节奏，变得开朗自信，学习成绩也有了提高，慢慢变得好了起来。这些变化，让我确信过去那么多年的焦虑和抑郁根本没用。
（核工业第四设计研究院-衡阳儿时住址）
现在，我的大儿子婚姻生活幸福甜蜜，小孙女已经半岁，小日子过得很悠哉。二儿子棒棒在美国读大学，并且自己选择了喜欢的金融专业，小女儿在美国费城的保罗六世高级中学在读。不敢想象，如果我没有经过内在清理和生命成长蜕变，孩子们可能会被我亲手毁掉。
很多父母喜欢和孩子说，要不是我当年对你严格，你也许没有今天的成绩。但是从孩子们身上我看到：如果孩子接受的是信任的教育，也许我们会更优秀，至少是更快乐和幸福。而严厉的教育，背后的逻辑是充满忧患，各位家长朋友不妨想一想是不是这样，对孩子严厉的背后其实是出于自己的焦虑。
我们多数人都习惯用忧患逻辑分析事情，大脑无时不刻地被忧患占据，甚至依赖忧患意识来提醒我们一些风险，督促自己不断奔跑，似乎只要不忧患，我们就没有前行的动力。却不知，忧患背后的焦虑正在渐渐侵蚀生命的活力。
孩子是我们的生命中最好的礼物，天生就有追逐阳光和成就的天性，但过多的忧虑会侵蚀这些天性，掩盖孩子的热情、兴趣和欲望，导致我们不得不依赖它来催促孩子学习。可这种催促总伴随着没有安全感的外界压力，效果远不如孩子的内在驱动力强大，不仅扼杀孩子的专注力，还消耗我们的精力，导致家长和孩子都有一种常态：间歇性鸡血，持续性低迷。
（核工业第四设计研究院-衡阳儿时住址）
的确，飞速发展的时代和信息爆炸的环境下，焦虑和不安感充斥着我们的生活。但除了不可抗拒的天灾，每件被世俗定义的坏事或好事，或是来补充我们人生未知的教训亦或是来完整我们的生命，都是有因果的。
所以，要对世界和自我有一个基本安全感，相信国家安宁，社会稳定，相信生命有独特的运转规律，相信自己也相信我们的孩子，有基本的应对能力。
我发现自己这十几年，逃离了我之前创立的家居公司，阴差阳错地步入心理学行业，创办了“华雅智航”，虽然辛苦曲折，但一直都是往上走，并且带着这份兴趣和热爱，在“为生命服务，创万家和谐的”道路上越走越开阔，感觉比起在其它任何行业里无节制的忧虑，要好太多了。
随着一次次的穿越，生命的越来越通透，我现在能感受到这个世界足够安全，能安然享受一切的经历和成长，所以无论走到哪里，或是经历什么，我都不会失去那份笃定的自信和内心的安定。而这份自信和安定能给我的生活带来巨大的变化，让我更健康地享受当下的生活。
（曾经就读过的核工业弟子学校）
即便是遭遇到暂时的失败或是挫折，也不会过于忧患。因为我知道，事出有因必有果，大部分好的和不好的事情发生，都是有因果的。不好的事情会给我带来很多启示，填补我尚未实现的成长。
比如，如果没有当初教育孩子的失败，没有把棒棒折腾“病”了的经历，我可能不会痛下决心，放下当时的公司，走进心理学行业成长自己，更无法和我的家人以及所有华雅智航的学员们平和喜乐地一步步慢慢向前走，相互成就。
同样，一段失败的婚姻，也可能会暴露出一些自己的固有模式、原生家庭等问题，让我不断探索，更加自由地过好接下来的生活。
同时，当我能有意识地能把坏事当成生命对我的提示之后，对不好的事情也多了一份接纳，对不确定的未来也不再那么恐惧和焦虑，反而多了一些期待，因为这些都是生命的必经之路。也会感恩一切的发生，无论好坏，我的内心会很平稳。
（曾经一起学习过的发小）
而当内心平和，没有多余的消耗之后，便会有丰富的储能可以支撑着自己一步步前进。很多学员问我：李军老师，你每天睡那么少时间，哪来这么大精力？这也许就是答案。人生本来就是一个马拉松，内在的力量，永远比外界的担忧，要更加持久。所以，我很感恩过往的所有经历，感恩在我生命中出现的所有人，成就了现在的我以及优秀的孩子们。
最后，祝福所有人，能通过不断的学习和蜕变，让自己长成为一棵扎根土壤的大树，有力量抵挡生命中的风风雨雨，哪怕是暴风疾雨，也会有下一次面向阳光的时刻。
因为我知道，对任何一个生命而言，焦虑和抑郁是无形的消耗，自信和安定才是长久的祝福。
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