今日寒露，秋凉转秋寒

今天我们迎来了二十四节气的第十七个节气——寒露。寒露分为三侯，一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。《月令七十二候集解》对此节气的记载是这样的：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”这个农历节气中第一个带“寒”字的节气，预示着气温将越来越低，而秋意也将越来越浓，正如老话讲的那样：吃了寒露饭，单衣汉少见。笔者也提醒各位读者，注意及时添加衣物，防止感冒。内容营销怎么写快照软件网络机顶盒哪个牌子好

笔者再说句题外话，寒露和白露很多读者会弄混，实际上二者区别还是很大的，白露是在每年的9月7日到9日，而寒露则是在每年的10月8日到9日。而且寒露的节气比白露气温更低，老话讲：白露身不露，寒露脚不露。所以两个节气可能是名字有些相同，而气温和时间上来讲都有明显的区别。

回到正题，寒露都有哪些有趣的习俗呢？

斗蛐蛐

寒露斗蛐蛐

斗蛐蛐不光在寒露这个节气，在白露、秋分时节也有斗蛐蛐儿的民俗活动。民间有“促织鸣，懒妇惊”的说法，也就是说蟋蟀叫标志着入秋了，天气渐凉，人们该准备添加衣物，准备过冬了。据记载，斗蟋蟀儿的历史悠久，始于唐代，盛行于宋代，是一项有着悠久历史的民间搏戏。

登高

因为寒露节气离重阳节非常近，所以“登高”这个本是重阳节的重要民俗慢慢也成为了寒露的习俗。而且在寒露这个时节也十分适合登山，因为此时的天气凉爽，空气清新。登高也有很美好的寓意，如“步步高升”、“高寿”等。而且我们在登高的同时也能欣赏秋景，在北京的朋友可以去景山公园、香山等地区登高，风景优美，环境很好，是登高的好去处。

寒露如何养生

讲了一些寒露的民俗活动，我们再来聊聊寒露该如何养生。在寒露这个时节，气候干燥，肺、呼吸道等比较容易受到伤害，我们应该根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。