熬夜比早起更容易脱发

熬夜晚睡已经成为当代年轻人的常态，虽然知道熬夜危害身体健康，熬夜使人猝死，使人脱发，但游戏太好玩，手机太好刷，一不小心就到后半夜了。很多人另辟蹊径地想，我晚睡晚起，一样保证每天七八个小时的睡眠时间不就得了么？

       

      

有一项针对500名脱发者的研究表明，晚睡晚起时间再长，也不及早睡早起质量好，而长期晚睡、睡眠质量差，会引起脱发。为此建议发友们要放松心态、养成良好的睡眠习惯。

通常人们认为睡得少，会精神变差。而调查显示，睡眠时间的长短与脱发并无明显关系，入睡时间的早晚与脱发密切相关，经常熬夜加班、入睡较晚的人比早睡早起的人更容易脱发。

       

      

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而头发的代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

近期，#年轻人每根头发值25块#登上热搜榜。那些年我们掉的头发补起来的话，都是真金白银啊！

       

      

年少不知头发贵，待到秃头空流泪！熬夜是导致脱发的主要原因之一，被秃头焦虑笼罩的年轻人们，还是早点洗洗睡吧！