据调查显示,50%的网友有失眠问题,其中多数人是主动熬夜,造成睡眠严重不足,进而导致想睡也睡不着,形成睡眠障碍。
医学认为,睡眠障碍包括了「睡不着、睡不醒和睡不好」三大类90余种睡眠疾病,其中比较普遍的就是睡不着睡不好,也就是失眠。
失眠,不仅让大部分人睡不着,还影响身体健康,导致脱发。
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。
反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。长期睡眠不足会导致男性荷尔蒙分泌旺盛,这也是造成雄性秃的重要原因之一。
熬夜脱发,恢复作息后能长出来么?恢复作息是可以改善,但是想像以前一样,还是需要好好调整的。
为了确保我们的头发健康,远离脱发等头发问题的困扰,我们应该养成一个良好的睡眠习惯,形成一个良好的作息规律。另外,生活中对头发等多加养护和调理,以避免更多头发问题的出现。
联系客服