对于现在的人来说，很多人的胃其实是不太健康的，总会有这样那样的不适的症状，其实胃不好是一个很严重的问题，因为我们要靠胃来吸收营养，所以如果胃不好的话，直接会导致身体的亚健康状态，所以我们一定要及时的进行缓解。

说到缓解胃部疾病，一方面是药物进行治疗，但是药物有依赖性，而且吃多了也对胃会产生负面的影响，因此选择食疗是非常安全可靠，并且省钱的方法。

养胃的“扛把子”，不是小米粥，自制“仰味灵”，胃炎退避三舍

  配方出处：古代医书《千金翼方》，稍有增减

食材：丁香、丁香叶、猴头菇、莲子、山药、山楂、砂仁

做法：以上食材烘干、粗碾成颗粒状，然后纱布包起来，放入锅中煮15-20分钟。

也可以选择成品——仰味灵，开水进行冲泡即可。

功效解析：

丁香温中，暖肾，降逆。治呃逆，呕吐，反胃，泻痢，心腹冷痛，痃癖，疝气，癣疾。

猴头菇有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，能保护、调理和修复消化道系统，可助消化、益肝脾，解饥解渴、消除宿毒等多重功效。

山楂在中医里的归经是脾经、肝经，主要治疗作用是两个方向，即消食化积、活血散瘀。

山药中医认为山药性甘、味平，利于肠胃健康。山药中含有多酚氧化酶和淀粉酶，这两种物质能促进食物的消化和吸收，且作用温和，尤为适合脾虚少食者。

砂仁砂仁能够有效的缓解孕妇由于怀孕气血不足，带来的脾胃气滞症状。