易经养生：十二时辰养生

时辰生肖    对应脏腑     对应最旺经络     十二时辰对应病症           十二时辰养生忌宜

子时(鼠)      胆       足少阳胆经      常子时不睡，面色青白，易生肝炎， 宜睡觉养肝阴，忌熬夜久视吃夜宵 

胆囊炎，结石类病               

丑时(牛)      肝       足厥阴肝经      常丑时不睡，面色青灰，

情绪怠而躁，易生肝病             宜熟睡以利肝血代谢，忌熬夜，抑郁

寅时(虎)      肺       手太阴肺经      寅时有肺病人反映强烈，

咳或哮喘或发烧                   宜深睡醒者导引行气，忌熬夜

卯时(兔)      大肠     手阳明大肠经    大肠经兴奋，吸营养，排渣滓，

大便不正常者此时需调理           宜空腹饮水防血栓，忌憋尿憋便

辰时(龙)      胃       足阳明胃经      胃火过盛嘴唇干裂或生疮者

此时应清胃火，胃寒者养胃健脾     宜进食温热早餐，忌不食早餐冷食饮酒

巳时(蛇)      脾       足太阴脾经      脾虚脾湿者此时应吃健脾药，

高血压者此时服降压药最好         宜开窗通风从事脑力劳动，忌久坐久视

午时(马)      心       手少阴心经      脑血管病高发，高血压者不要

生气，心率不好要注意调理        宜营养午餐后小睡，忌醉酒餐后大运动

未时(羊)      小肠     手太阳小肠经    小肠调整营养，两肋胀痛者此时

应降肝火，疏肝理气。            宜学习少量运动喝茶，忌久坐久视过食

申时(猴)      膀胱     足太阳膀胱经    膀胱有热者此时应咳遗尿，

此时体温较热，阴虚突出。        宜用脑适量饮水运动，忌憋尿

酉时(鸡)      肾       足少阴肾经      酉时肾贮精华，肾虚者应补肾，

肺结核者此时应警惕。            宜适量饮水排毒休息，忌劳累过度

戌时(狗)      心包     手厥阴心包经      心包受邪者，心跳厉害，心发

冷者补肾阳，心闷热滋心阴      宜清淡晚餐散步睡前饮水，忌吵架生气

亥时(猪)      三焦      手少阳三焦经     三焦通百脉，此时不休息会

影响全身心健康。              宜做足睡准备适度性生活，忌久坐熬夜