足部作为人体的“第二心脏”，其实就是一个“阴晴表”，可以极为准确地反映出一个人的健康状况。 养生不排寒，一切都白谈！
万病由寒起，寒从脚根生！
体寒，导致骨髓造血细胞减少；体寒，造成千万心脑动脉硬化；体寒引起各种癌症高发死亡；体寒，影响下一代的健康发育；体寒，造成人体免疫力修复力下降；体寒，造成皮肤与关节的衰老。
每晚用温水泡脚，可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀。泡脚使血液循环加快，经络畅通，身体内的寒凉及时排出，提高人体的免疫力。泡脚的好处很多，但也需注意泡脚的学问。
相信很多人都有泡脚的习惯，倒一盆热水，把脚泡到水里，如此简单。但其实这里面还是有一些值得注意的小知识在里面，只有掌握好技巧，才能起到强身健体的效果。 很多人泡脚都喜欢用很烫的水，从热水一致泡到水变凉，其实这是不对的。一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。水温过高不仅可以损害脚部皮肤；还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。
大家一般习惯都是在睡前泡脚，但如果经常熬夜的人，已经很晚时还在睡前泡脚，就错过了正确的时间了。正确的时间是在晚上的7-9点之间，这段时间内泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。
同时，泡脚时间不宜太长，以30分钟左右为宜，每天或隔一天泡一次都可以。特别是老年人，泡脚时间应该短一些，以20 分钟为最佳。
关于泡脚的几个疑问
1.为什么有的人泡脚时不易出汗？
长年坚持泡脚的人都不存在这个问题，只有那些才开始泡脚的人才会有这种情况，原因还是体内寒湿重。只要坚持泡脚，慢慢排掉身体内的寒湿，就会很容易出汗了。
2.为什么有的人泡脚后身体会出现不适？
有的人泡脚时间一长就会出现胸闷、头晕的现象，是由于水温过高，使双脚血管过度扩张，人体的血液更多地流向下肢，以致心、脑、肾脏等重要器官供血不足。出现这种情况的人基本上都是气血两亏的人，这样的人不但泡脚会引起不适，洗澡也会引起不适。
因为身体内的血少，血液跑到双脚的多了，主要脏器就缺血了。这类人，泡脚的时间要少一些，同时要注意食疗，多吃补血补肾的食物，从根本上改变缺血的状况。在增加营养的同时配合泡脚，坚持半个月至一个月，再泡脚时可能就不会出现胸闷、头晕的现象了，这时再慢慢增加泡脚的时间及温度，泡到全身微微出汗时就可以了。
很多报道称,有糖尿病的人泡脚后会引起血糖升高,这样的病人在泡脚后再搓脚心,每只脚100下,这样处理过后,血糖就不会再因为泡脚而升高了。
3.百瑶磁足浴粉的好处有哪些？
足浴历史悠久，在中国古代用药粉泡脚不仅是一种“保健方法”还是一种“治疗手段”，属于瑶医外治疗法之一。“透皮给药”：通过皮肤吸收药物成分循环全身，尤其是对于下肢疾病，可直达病灶所在，比口服药物更好，不伤五脏，减轻五脏负担。
心脏是人体血液循环的动力保证，血液从心脏流向双脚较为容易，但由于双脚离心脏位置最远，再加上重力的作用，脚部的血液回流心脏，则相对较难。当下肢血液循环功能不佳时，可影响人体全身各器官的血液供应及生理功能导致各种疾病的发生。
如果我们每天泡泡脚，改善下肢的血液循环，可以促进心脏远端的血液回流，改善全身血液循环，从而大大减轻心脏的负担，无形中起到了“第二心脏”泵血的功能。
泡脚有病治病、无病防身，只有好处、没有坏处。
4.百瑶磁足浴粉适宜哪些人群？
百瑶磁足浴粉适宜人群
那么，哪些人比较适合百瑶磁足浴粉进行泡脚呢？
①风湿类风湿关节炎
②足部疾病（脚气、脚垫、脚裂、灰指甲等） 足跟痛
③静脉曲张 下肢浮肿
④双下肢动脉硬化
⑤失眠多梦 神经衰弱者
⑥高血压 血压不稳定
⑦脑中风 头晕头痛
⑧心脏病 胸憋胸闷
⑨高血糖
⑩肾气阴阳两亏
⑪女性手脚冰凉、宫寒腹痛、妇科炎症
⑫腰腿疼痛
这12类人坚持用百瑶磁足浴粉泡脚疗效显著，减少了吃药对身体的二次损害。
