十种行为正在不断毁灭你的亲密关系！中招了吗？

一、怎样才能拥有一段好的亲密关系？

❌ 热衷找一个对的人，认为关系不好是找的人不对了；

✔️ 爱情不是一种特质，而是一种在关系经营中获得的能力；

关键词：经 营

• 好的亲密关系是持续不断经营，而不是一劳永逸的投资。需要彼此在磨合中解决问题，而不是一味怪对方不好，怪自己选错了人。

二、伴侣双方都觉得自己有很大的委屈，都认为对方不对，这时候应该怎么做？

❌ 指责对方，让对方意识到你的委屈

✔️ 直接说出自己的需要

关键词：防御倾向

• 在亲密关系中，悲伤和愤怒的功能是不同的。悲伤让人靠近，而愤怒却不会把人推开。悲伤会引来安慰，而愤怒会引来同样的愤怒。愤怒是悲伤的防御，它会变成刺向对方利剑。

三、相处久了，发现伴侣和你有很多差异，你希望对方和你一致，该怎么做？

❌ 让对方改变，或者自己服从对方

✔️ 寻找差异背后的一致

关键词：改变对方

• 改变对方通常无效的原因是，当你要求对方改变的时候，你其实是在说：我不认可你，我并不觉得你是我理想的伴侣。所以你需要放下理想伴侣的假设，去爱眼前的这个人，然后看看会发生什么。

四、一对伴侣一起相处几十年，但是他们经常吵架，你认为他们的关系怎么样？

❌ 吵架是个问题，意味着关系不好

✔️ 吵架是一种特殊沟通，是解决问题

关键词：正确吵架

• 有些吵架只会让人觉得更伤心，心神俱疲，甚至对感情本身失望，彼此失望。但正确吵架反而会增加彼此交流，要做到这一点就需要说出真实的委屈和感受，倾听和回应对方的话，以及一边吵架一边修复关系。

五、享受对方的陪伴，所以和他在一起，这是物化对方吗？

❌ 不是，陪伴是有情感属性的

✔️ 陪伴也是一种物化

关键词：物 化

• 物化的本质是关注一个人的功能，而不是关注他的内在，经济、颜值、性和陪伴，都是物化的表现形式，这背后是对抛弃后的恐惧，只有走出物化的形式，才可能走进真正的亲密关系。

六、应不应该和伴侣展示你脆弱的一面？

❌展示脆弱会被破坏关系，所以在伴侣面前要隐藏脆弱

✔️袒露脆弱，可以增加彼此情感的联结

关键词：情感联结

• 在亲密关系中，能够袒露脆弱的人，反而是最勇敢的人。因为脆弱是联结的信号，它代表了信任和接纳，同时，你也要看到并接纳对方的脆弱。

七、在亲密关系里，你需要有边界，那么边界对关系意味着什么？

❌ 边界是彼此不能靠得太近

✔️ 边界是尝试靠近的同时，最终对方说“不”的权力

关键词：边 界

• 在亲密关系中，边界就像给自己的空间安了一扇门，可以邀请对方进来，也可以不邀请。因为有了这扇门，对方收到邀请进来，才会更觉得亲近。有三个最重要的边界问题：对方的心理活动、对方的情感历史和对方的原生家庭。

八、有孩子的伴侣，离婚后和彼此保持什么关系？

❌ 唯恐避之不及，不相往来

✔️ 在情感上没有联系，可以父母的身份配合

关键词：关系的分离

• 很多时候，分离不是两个人之间已经没有感情了，而是因为两个人之间的爱恨情仇过于浓烈，把两个人裹挾其中无法处理，所以不得不用分离来保护彼此，分离是为了获得情感的空间和自由，而要有这种情感空间，就需要和前任在情感上“没有关系”

九、和伴侣闹矛盾的时候，你的话伴侣不听，但孩子的话伴侣通常会听，这时候你该怎么办？

❌ 可以让孩子当“和事佬”

✔️ 两个人的问题必须两个人解决

关键词：三角关系

• 在家庭中，孩子是天然的第三方，如果把孩子当做沟通桥梁或权力斗争的工具，那不仅无助于解决矛盾，反而让孩子成为牺牲品。要想有效解决孩子的问题，就需要在孩子和伴侣之间划分边界，而不是把伴侣一方划出去。

十、妻子和婆婆有茅盾，丈夫该怎么做？

❌ 看具体的事，谁有道理就支持谁

✔️ 坚定的站在妻子的这边，维护妻子女主人的位置

关键词：家庭子系统

• 和处理孩子的问题一样，解决婆媳难题的关键也是做一对好夫妻。伴侣双方家庭最重要的子系统，要让子系统能够维持家庭正常运行，就需要伴侣双方站在一起。尽管父母和子女有天然的亲近感，但是却要克制这种亲近。和伴侣站在一起，就必须要和自己的原生家庭保持距离。