大家好，我是你们的小蛇精，本人是一个名副其实的小吃货，对各种各样的美食完全没有抵抗力！尤其现在的社会人们在吃上都追求吃的健康而且味美，所以好多人都喜欢在家自己做，毕竟自己做的既干净又健康，我呢，平时空闲时间经常会研究一些家常美食，简单易做的，久而久之也就练就了一身好厨艺，哈哈，厨艺不高超，就是把自己平时的一些美食经验分享给大家，希望能给大家带来帮助。又到了今天给大家分享美食的时间了。
10分钟快手减脂汤食谱，番茄豆腐金针菇，营养又开胃，低脂低卡高蛋白的番茄金针菇豆腐汤。简单的食材和做法 ，老少皆咸宜！你们也可以试做做看！
食材：
番茄一个，鸡蛋一个，豆腐一小块，金针菇适量，蒜末葱花少许
优游做法：
首先番茄去皮切块，豆腐切小块，金针菇去根部切段撕小撮，洗净备用，鸡蛋加少许盐打散。
然后锅中放一点点油烧热，下蒜末和葱花去爆香，放入番茄加点盐炒出番茄汁。
再加适量的水煮开，加点盐，一丢丢糖和麻油调味。
最后下金针菇和豆腐煮开，再从锅两边淋入打散的蛋液，尝尝咸淡，出锅前撒葱花即可！
小贴士：
买来豆腐是盒子的，可以用剪刀把四边都剪开，这样就会得到一块完美无损的豆腐了
番茄顶部划十字花刀，在热水中滚上30秒，即轻松的剥皮，这样炒出来的番茄会更容易炒出浓汁和很好的口感
加甜是为了中和番茄的酸，戒糖的不用加！
热量低不容易长胖，放入洋葱和辣椒翻炒，味道会更加鲜美，喜欢的朋友快动手做起来吧！
食材:
杏鲍菇，洋葱，辣椒，葱，酱油，蚝油，盐，鸡精
做法:
首先杏鲍菇切片，洋葱、辣椒、葱切丁备用。（不吃辣的可以不放辣椒）
然后锅里水烧开后放入杏鲍菇，焯水1分钟捞出。
最后少油爆香洋葱、辣椒、葱，放入杏鲍菇炒软，再加入1勺酱油、1勺蚝油、少许盐、1勺鸡精翻炒一下，最后加入少许水烧开即可出锅啦！
生菜爽脆可口，营养价值好，热量极低，做法也简单，只需5分钟就能完成，大家快一起来试试吧！
食材:生菜，蒜，生抽，蚝油，盐，香菇（可不放）
做法:
首先调酱汁。1勺生抽，2勺蚝油，少许盐，少许水，拌匀。
然后蒜、辣椒、香菇切丁，水烧开后把生菜烫熟，捞出备用。（不吃辣和香菇都可不放）
最后热油后炒蒜、辣椒、香菇，再倒入酱汁，烧开后浇在生菜上。
小贴士:
煮青菜时，放少许油和盐可以让青菜保持翠绿！
无敌好吃，外酥里嫩又多汁，绝对秒杀KFC，做法超级简单，喜欢的宝宝赶紧试试吧！
食材，鸡翅9个、葱花1大勺，蒜末1大勺，生抽2勺，料酒1勺，蚝油1勺，黑胡椒粉1小勺，淀粉3勺、面粉3勺
做法
首先鸡翅洗干净，背部划两刀方便入味，放入大碗中，加入一勺葱花，一勺蒜末，二勺生抽，一勺蚝油，少许盐，一勺胡椒粉腌制1小时
然后3勺面粉和3勺淀粉混合均匀，鸡翅腌制好放入两面裹上干粉
最后锅里多放点油，6成热油温放入鸡翅炸，小火慢炸七八分钟左右，炸好捞出，加热油温复炸至金黄，炸好控干油分，喜欢吃辣的可以撒上辣椒粉哦！
简直太好吃了，皮脆肉嫩，一口气全部吃光光，秒杀KFC
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