崹参什么时候吃？怎么吃？近年来，随着科学技术的不断发展，几千年来以干货的形式出现在世人眼前的崹参以新鲜的姿态出现在了养生舞台。崹参，又名崹人参，产自陕西秦岭山脉1000到2000米的高空阔叶林，秦岭是闻名古今中外的“动植物宝库”，也因此造就了崹参这类珍稀中药材的野蛮生长。崹参一经面世，便大受好评。

什么时候吃崹参最好？

与一般农作物不同，作为中草药的崹参至少要经过5到6年的自然生长，才可达到药用标准。一般推荐大家选五年生的崹参。根据国家卫生部发布的5年人参食用量标准来看，成年人每天的崹参食用量最高在10g左右，如果不是为了大补身体，只是单纯养生保健的话，建议每天不超过3克。

那崹参应该在什么时候吃呢？

崹参具有大补元气，生津止渴，补肾壮阳的功效有。如果身体出现极度虚弱的症状，食用一定量的崹参就能补充体力，改善体质。身体虚弱是吃崹参的最佳时期，很多有肾虚症状的男性就会经常通过食用崹参的方法来改善肾功能。当然，这并不代表身体健康的人就不能吃崹参了。相反，崹参具有补元气，补肾气的作用，因此即便身体健康，想要一直维持在健康的状态下，也可以在早中晚时泡一杯崹参茶，能达到长期养生的目的。

此外，中医上讲究天人合一。一般情况下，一年中进补崹参的最佳季节是为冬季。当然，世事并非绝对的，很多人为了保持足够的精力和体力，一年四季都吃崹参，这也是可以的，个人体质不同，情况自然也不同。之所以会说冬季是最佳进补时期，是因为冬季天气严寒，人体的阳气在不断流失，这时候如果不能很好地维持身体健康，等到来年开春，很容易导致免疫力和抵抗力下降，从而患上各种疾病。

需要注意的是，如果用崹参来改善和预防疾病症状，只要合理，一年四季的任何时间，都可以补充崹参，根据患者身体情况以及医生的相关建议做出适当调整。崹参药性平和，应用广泛，尤其适合肾虚，体虚体质的群体食用。但要注意的是，食用时需要控制每天的摄取量，此外，崹参药效较强，因此胸闷，腹胀，体热，便秘者最好食用。