如何顺利度过情感“空窗期”？记住这几点

是人都需要或都会有一些空窗期，这个指的是不谈恋爱的那个时段。

谈恋爱虽然是件美好的事情，但失恋又是件痛苦的事情。那能不能不要谈恋爱呢？不谈恋爱的时候会是什么样的状态呢？这个年代，仿佛身边每个人年轻人都在谈恋爱，即使今天失恋了，有可能明天又有了新欢，仿佛每个人都无法闲着。

因为交朋友变得容易，因为社交软件到处都是，大家认识人特别方便，交流起来也很方便，于是谈恋爱的契机也多了很多。所以单身的人特别少，至于空窗期就更少了。

但有时候，空窗期其实是个特别好的调整阶段。给自己一些空窗期，要将其利用得当，还有可能成就了自己。

想必那些沉迷于事业，沉迷于自己梦想的人，就会特别迷恋这种空窗期，甚至把这种空窗期拉长，短则几月，长则几年。这个段时间里，他们不会谈恋爱，而是专心做自己的事业，赚钱或者为了梦想，四处奔忙，或者四处拼命。

这是享受空窗期的表现，但也有面对空窗期彷徨无助的人，这类人士也许是失恋，一时走不出来，想开始下一段恋爱，或者又找不到合适的对象，所以只能空窗。他们可能会有一些负面情绪，这些情绪如果处理不当，自然会影响工作和生活。

那么如何度过这样的空窗期呢？能记得这几个方式，多半会有些帮助。

要有自己的兴趣爱好：

一个人如果有兴趣爱好，他的生活一定不会那么乏味，一定不会无聊，不会枯燥，不会太寂寞。而且你这个兴趣还有很多共同圈子的人，你就可以融入，认识一些志同道合的朋友，大家在一起交流讨论，生活就会变得色彩缤纷，你也不会再觉得无聊。所以兴趣爱好一定是要有的，花时间去找你自己那个兴趣，然后投身其中，甚至沉迷其中。做到极致，这个爱好还有可能带给你惊喜。

保重身体：

我们平常经常说保重身体，像一句问候语，像一句关心语，像是大家只是说说而已。其实注意健康这件事是很关键的，单身的时候没恋爱的时候，最怕的就是生病，一生病就会变得很脆弱，平常的乐观有可能也会变成悲观，如果没有人陪你去看病，没有人照顾你，心情就会变得更沮丧，因此一定要健康，每天花一些时间去做健康运动，给自己身体的投资，是必不可少的行动。

锻炼自己的独立能力：

独立能力也包括独处，这本来是一个可以享受的东西，但很多人很怕一个人呆着。你要锻炼自己一个人呆着的时候不落寞，并且享受这种安静的时光，一个人吃饭，一个人旅行。一个人也要快乐，一个人也要找到乐趣，如果总是想需要人陪着，那你真真的没办法度过所谓的空窗期。你可能时刻都在寻找爱情，或者寻找朋友。那样的空虚，让你无法独立，所以要慢慢习惯一个人的生活，虽然不是长久的，但你要有独立生活的能力。

交一些好朋友：

人是需要朋友的，即使你再孤僻，也可以交易同样孤僻的朋友，哪怕在一起不怎么说话，但是能感受到对方的陪伴也是好的。这种知己的存在，会让你觉得活在世上不那么孤单，觉得孤单的时候，还可以跟他们一起吃吃饭逛逛街。在你落寞困难的时候，有他们可以温暖你，当然在他们需要你的时候，你也可以陪伴温暖他们。

控制自己的情绪，调整自己的心态：即使不谈恋爱，也要记得自己美美的，照照镜子也会悦己。不一定为了给他人看才打扮漂亮，自己打扮漂亮，增加自信，也是一个积极上进的行动，一种积极的表现。状态好了，心情自然跟着好了。遇到负面事件时，记得调整自己的心态，万事往开里想，往好处想，不要钻牛角尖。如果能控制自己的情绪，能调整自己的心态，那么无论遇到什么事情都会往好的方面去想去发展，从而不会走进死胡同。

能管理自己情绪的人，一般都会成功。因为情绪这种东西，一般都是不理性的，是一时的。如果那一时你没控制好，就有可能失去理智。相反，如果你能控制自己的情绪，就能将很多一时冲动的事淡化，小化。当然，你也就可以顺利度过你的空窗期，等到那个真正值得爱的人到来时，才开始下一段恋爱。