许多女性都是偏寒体质：
冬季怕冷，手脚冰凉。
夏季即便是满头大汗，小腹摸起来却依旧凉凉。
而长期体寒，给女性带来的危害就不可小觑了：
痛经，月经紊乱，腰腿酸软。
有的甚至会因为体寒导致宫寒，进而引发不孕不育症。
很多身体疾病就是这样因“寒”而生。
为了不做“冷宫娘娘”，“祛寒”成为众多女性的一大诉求。
4个穴位调理女性宫寒问题
调理宫寒穴位一：关元穴
关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
关元穴具有培元固本、补益下焦之功。经常艾灸可以增强人体内的阳气，改善体质虚寒，临床上多用于泌尿、生殖系统疾患，主要通过调节内分泌来达到治疗生殖系统疾病的目的。
关元穴：也就是我们所说的丹田，有句老话叫做：气沉丹田。多艾灸关元穴，让气沉丹田，你自然丹田温暖，子宫如沐阳光了，就不会寒凉了。
调理宫寒穴位二：神阙穴
在肚脐，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡的功能。这个穴是人先天之气授予之地，重要性不言而喻。
调理宫寒穴位三：命门穴
命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。命门穴对于妇科疾病的调理有很好的作用，艾灸命门穴可以治疗宫寒，带下病，月经不调等病症，对于男性的也为早泄也有很好的改善作用。
调理宫寒穴位四：三阴交穴
三阴交”是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，属足太阴脾经穴。位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置。
《铜人腧穴针灸图经》：“孕妇禁针”。
《甲乙经》：足下热，痛不能久坐，湿痹不能行；惊不得眠。
《千金方》：卵偏大上入腹；梦泄精；女人漏下赤白及血；脾中痛不得行，足外皮痛；胫寒不得卧。
《千金翼》：产难，月水不禁，横生胎动；牙车失欠蹉跌；脚疼。
三阴交主冲任气血，三阴交凉则直接导致胞宫寒凉。对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间，开始艾灸“三阴交”穴位。这样做的方法原理是能让经血下行。
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