艾灸是中医针灸疗法中的灸法。都是以用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的重要穴位以达到保健治病的一种自然的疗法。用中医的话来说，它具有温阳补虚、温通经络、等作用。下面大家就跟小编一起来看一下艾灸的好处跟功效吧。
命门定位：位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。
道家讲意守丹田,守的就是这个火种,丹田在脐下三寸也就是关元穴，这个部位对人体生命活动的关系最为密切，它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点。关元穴也是男子藏精，女子养胎的地方。人的元气发源于肾，藏于关元穴。人体的强弱，生死存亡，全赖丹田元气之盛衰。所以养生家都非常重视保养丹田元气。丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。
关元穴定位：其位于脐下三寸处
艾灸关元穴，就是想让命门火烧的更旺一点,也是想通过艾灸关元穴来给命门火助力。因为这个火种一旦激发出先天的活力,将是一个取之不尽的能量库。人体就有源源不断能量。
建议：每天艾灸命门、关元穴，每个穴位15分钟时间，起初可10分钟左右，贵在坚，肾者作强之官，技巧出焉。肾脏，是一个人生发精力的器官，人的精力是从这里产生的。肾主骨生髓，长期坚持补肾气，强筋健骨！
当然，除了艾灸还有一些其他生活习惯也要注意。少吃生冷的食物，避免寒气入侵。尽量做到不熬夜，睡眠一定要充足，多进行一些慢性的运动。
艾灸的好处
一，改善月经不调，提前
月经提前因为脾气暴躁，脾是血的管理者，脾气不好，被管者也就会造反，与此同时，脾虚湿阴神经内分泌失调，身体阳气火旺或情志抑郁。
艾灸是通过回阳固脱，温补阳气，来调理脾肾两虚引起的脾气不足，可解郁散肝气达到身体平衡，可改善内分泌失调，让子宫卵巢神经活跃达到有效的改善。
二，月经推后
月经延迟量少暗沉有血块，排出不畅，痰阻，月经淡呈粘液状，月经前后白带下多，血虚，苍白，小腹疼痛，唇齿淡，肾虚，腰酸。
艾灸，散寒祛湿提升阳气，改善血块排不出，子宫痰湿太重造成月经不畅，艾有通经络调气血，祛湿活血之效。
三，宫寒不育不孕
失眠多梦，月经过少有血块不排卵(在温度很低的情况下卵巢是不排卵的)，白带增多，乳房胀痛，宫寒，痛经
艾灸是通过远红外线加艾绒温热子宫，散寒，改善血液循环，灸相应穴位可提升子宫温度和活性。
四，妇科炎症反复
女性阴道口尿道口与肛门临近，易受感染，滋生细菌，女性生殖器腹腔与外界相通病菌入侵，阴道呈酸性环境，当抵抗力下降时，有些病原体就会乘虚而入。
外阴道炎，白带增多，外阴瘙痒，宫颈炎
艾灸可以增加身体免疫力，让子宫环境变好，免受细菌危害，加快子宫的分泌物代谢，不残留，为人体补充元气，帮助人体自身来修复及代谢。
五，短暂性闭经，几月未见红
情绪心理压力过大，激素不平衡，有肌瘤囊肿，息肉子宫内膜增厚有关系。
艾灸可以有效缓解情绪，放松神经通过艾灸温热子宫，激活子宫收缩，内膜才会有节律性脱落，肌瘤大部分是由于子宫内月经排不干净导致长期堆积，长期艾灸可有效改善子宫内的垃圾恶露清出。
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