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6月了,试试这5道小炒菜,美味营养很爽口,不出10分钟快速出锅
食材:鸡蛋、香菇、胡萝卜、青椒、盐、生抽、蚝油、葱蒜、鸡粉
制作步骤:
1、新鲜的香菇处理干净后切成小块,青椒洗净切块,胡萝卜切成片
2、锅中烧水,水开后放入香菇焯一下水,捞出沥干水分待用
3、平底锅中刷一层油,油热后打入鸡蛋,煎成两面金黄的荷包蛋,要全部熟透,不要做成溏心蛋,
4、锅中烧油,油热倒入葱蒜末炒出香味,接着倒入胡萝卜片煸炒至发软
5、倒入香菇和青椒煸炒,调入适量的盐、生抽、蚝油快速炒匀炒熟
6、最后倒入将煎好的鸡蛋切成小块倒入,撒些鸡粉炒匀出锅即可
食材:杏鲍菇、青红尖椒、葱姜蒜、豆瓣酱、盐、生抽、鸡粉、熟花生
制作步骤:
1、杏鲍菇洗净后切成大小合适的小方块,青红尖椒洗净切成小丁,葱姜蒜切末
2、锅中烧水,水开倒入杏鲍菇焯一下水,捞出过凉水后挤干水分待用,嫌麻烦可以直接用开水烫一下
3、锅中烧油,油热后倒入葱姜蒜末煸炒一会,接着放入一勺豆瓣酱炒出香味
4、倒入杏鲍菇大火快速翻炒,再加入青红尖椒丁
5、依据自己的口味加入适量的盐、生抽和鸡粉快速翻炒均匀
6、最后放入熟花生,炒匀装盘上桌就可以了
食材:平菇、韭苔、红椒、盐、胡椒粉、蒜、鸡粉
制作步骤:
1、平菇撕成小块后洗干净,韭苔摘掉头洗干净后切成段,红椒切丝
2、锅中烧水,水煮沸后倒入平菇焯一分钟,捞出来放入凉水,再挤干水分
3、锅中烧油,油热倒入蒜末炒香,接着倒入平菇进行煸炒
4、焯过水的平菇会缩短烹饪时间,翻炒一会儿后倒入韭苔煸炒
5、调入适量的盐、胡椒粉,韭苔发软后放入红椒丝
6、出锅之前撒入适量的鸡粉炒匀就可以了
食材:年糕、贡丸、红椒、葱、盐、生抽、豆豉、豆瓣酱、鸡粉
制作步骤:
1、年糕切成片,或者直接买成片状的年糕,红椒洗净切成块
2、锅中烧水,水开后放入贡丸和年糕焯熟,将煮熟的贡丸捞出切成片
3、锅中烧油,油热倒入红椒块,略微煸炒一会后加入豆豉和豆瓣酱炒香
4、接着加入焯好的年糕和贡丸快速煸炒,防止年糕粘锅
5、再调入少许的盐、生抽和鸡粉炒匀,出锅后撒些葱花即可
食材:藕、生抽、老抽、香醋、盐、生粉、番茄酱、白糖、香菜
制作步骤:
1、莲藕去皮洗净后切成小丁,香菜洗净后切成段
2、锅中烧水,水开放入莲藕丁,焯5分钟左右后捞出控干水分
3、准备一个小碗,加入适量的盐、生抽、老抽、香醋、生粉和清水,调成汁待用
4、起锅烧油,油热放入白糖和番茄酱炒出红色,倒入调好的料汁烧开
5、最后倒入藕丁煸炒至均匀的裹上料汁,撒些香菜出锅就可以了
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