怎样喝水才能预防肾结石

来源：山东新闻网健康频道   作者：佚名  

　　随着医学水平的不断提高，人们对健康也有了新的认识，比如说，所有人都知道喝水有利于预防肾结石，但是盲目的喝水对肾结石的预防是无效的，下面就说一下怎样喝水才能达到预防肾结石的效果，让你拥有一个健康的身体不再是梦。

　　喝水预防肾结石，现在这一观点越来越多的被人们所知道。人们也意识到了合理饮水对健康的重要性。炎炎夏日，由于排汗多，人们的饮水量也随之增加。然而对于喝水也是很有讲究的，却很少有人知道。

　　1、一次喝完一杯水。真正起到预防肾结石的饮水方法，是指一口气将一整杯水(约200毫升至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收。

　　2、喝好水。可选择优质的矿泉水、纯净水、山泉水等，这才有利于稀释肾结石。

　　3、饮暖水。夏日很多人都会选择喝冰水。其实冰水对胃脏功能不利，喝暖开水对预防肾结石有益，因为这有助于身体吸收。

　　4、在高温酷暑、运动、发烧等大量出汗情况时，则需要补充更多的水量。

　　大量饮水对所有成分尿石(包括肾结石)都有防治作用。在炎热的夏天，每日尿量少于1200毫升时，尿石生长的危险性显著增大。掌握喝水的四大原则，让身体真正地得到补充，让肾结石的预防更加有效。

　　对于预防肾结石，最重要的就是养成一个生活和饮食习惯。饮水，是非常重要的一个方面。云南结石病医院的专家提醒大家：严重的结石患者，可能会出现严重肾绞痛的、尿梗阻的、急性肾功能衰竭的情况，甚至还有患者整个肾盂都被结石占住了。因此，对于肾结石一定要及早地预防，发现了肾结石一定要及早地进行治疗，这样才能拥有一个健康的身体。