无极桩与混元桩的区别体会

      从去年十一月份开始站无极桩到现在有半年多一点时间，感觉效果不错，在站桩时身体哪儿不舒服就会去调整哪儿，刚开始学站桩时身体是按照标准的动作去做，到后来就不需要如此，只要腿微弯曲站时身体放松，身体随时随地可以进入站桩状态。

      站了这么些时间无极桩，老师有开始教站混元桩，但发现站混元桩不适合我，总共站了两次比较投入状态，但两次都出现身体不舒服状态，主要表现特征是身体发热，一阵阵发热，第二次站混元桩时是在一休息日下午，前面站一小时无极桩，然后手变换到混元桩的状态，站半小时停止下来，然后去看一眼电脑，突然感觉脑袋不对劲，便马上停下不敢看电脑，不一会儿身体就开始一阵发热，然后身体恢复到正常的温度，再然后又开始发热，这一下午就这么一阵阵发热的循环往复，一直延续到夜里后半夜，快天亮时身体才平静下来。

      后来就去问教的老师怎么会这样，老师说混元桩是往外炼，而无极桩是往里炼，那应该这么理解，身体内气不够足应该是往里炼，即炼无极桩，当身体调整的够好时再往外炼，自己本来就没东西，又怎么拿能出东西呢，那不是就伤身体了吗！现看社会上很多人在炼混元桩，一般去锻炼的人大部分是身体不好才去炼，那不是更加伤身体嘛，不能太无知呀，锻炼要得法，要了解，不能瞎练，老师这么一解释明白了。