旋肩微运动大部分人能在1-5分钟内学会，也能在这个时间内感受到督脉快速打通时的升阳效果。
这是因为我们的旋肩看似在运动肩关节，实际它是运动到脊椎为目的的，督脉正在脊椎之中，督脉激活了自然阳气升得很快。现在网上流传有很多“旋肩操”视频，但内核和我们有不同。
旋肩系列运动除了基础旋外，其它的旋肩类的运动是根据患者健康问题的不同而设计的，能很好运动到经络、脏腑、病灶部位来解决针对性的健康问题，实现靶向调理的高速康复功效；还有些微运动是从经络手法中转换成运动法，易于旋友上手快，快速准确找到治疗点。它们虽没旋肩内容在其中，却符合微运动理念，是旋肩功的伴侣；还有微运动是从其它内家拳法、养生法，根据微运动的原则，借鉴改良成微运动的。
我在订阅号申请了付费功能，除了保护自己的著作权外，也防止盗版者不懂精要，错误解读功中现象，那么我的文章就不是帮人，某种意义上可能会害人，原创者一定得有这种担当。所以才有了将旋肩系列微运动做成课件，不但传授系列功法，还要将理法、养生机制等各种精要告诉旋友们。并传授应对各种健康问题如何开出运动处方，对功中出现的反病现象如何应对的技巧。
为了让更多人能轻松受益，所以我在付费功能设置的收费标准，是平台最下线——1元人民币，让大家能轻松获得微运动所有的精要。（在对应的文章公开部分，用超链接几篇曾发过的文章，大家直接点击蓝色的标题即可看到）
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