这4物是糖尿病“冤家”，生活中尽量多吃，助你远离并发症的危害

糖尿病在日常生活中是一种很常见的病症，而糖尿病人最怕的就是血糖的升高。4物是糖尿病“冤家”，生活中尽量多吃，或助你稳定血糖，远离并发症！

南瓜子

南瓜子相信大家都吃过，不仅吃起来很香，而且它的营养价值很高。其次，南瓜子中所含的锌元素能够帮助提高胰岛素的调节能力，通过减少氧化应激，从而起到预防糖尿病并发症的作用。因此，糖尿病患者平时多吃一些南瓜子，或稳定血糖，远离并发症。

金针菇

金针菇是很多人都喜欢的一种菌类，营养价值很高。金针菇的膳食纤维含量非常高，能帮助延缓餐后血糖上升的速度，并改善外周组织对胰岛素的敏感性。因此，糖尿病缓和平时不妨多吃一些金针菇，或助你稳定血糖，远离并发症。

柚子

柚子中带有一种独特的苦味，这种苦味物质叫做柚皮素，能够有效的帮助治疗糖尿病。其次，柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分。虽然柚子是一种水果，甜味也很足，但却能够降血糖吗，稳定血糖。

马齿苋

马齿苋是非常受欢迎的一种野菜，马齿苋中的营养元素能够消减及修复胰岛细胞的伤害，增加胰岛素，从而达到改善并稳定体内的血糖值。可以说是糖尿病的冤家了，糖尿病患者平时多吃，或助你稳定血糖，远离并发症。

以上这4种常见的食物就是糖尿病的冤家，不仅营养丰富，而且价格便宜，所以，大家平时在生活中不妨多吃，尤其是糖尿病患者，或助你稳定血糖，远离并发症。