脸上长这种斑，小心体内有水邪，伤心又毁肾！一杯养心茶，温阳利水~

“治水”

进入秋季后，很多人觉得身上不舒服，经常头晕、头疼、浑身乏力，这其实就跟身体里有“不请自来的水”有关。首届全国名中医王庆国王老提示，心脏病、肾病、呼吸系统疾病、高血压患者身上，都可能存在“不请自来的水”。这些水到底从哪来？如何将它们赶出体内呢？

中医认为，身体里这些“不请自来的水”和各个脏器的失调有关。正常情况下体内的水要受到心、脾、肾三脏阳气的约束，如果心阳、脾阳、肾阳不足，人体中就会出现四处弥漫的水邪。

对有些人而言，体内的水邪会沿着一定的特殊轨迹，从下往上运行，出现胃中胀满、心悸、喘息短气、憋闷咳嗽、喉咙梗塞、脸肿耳鸣、耳聋眩晕等一系列症状，中医称之为水气上冲。

【水停在胃】心悸、手脚冰凉、震水音

【水停下焦】口渴、小便不利、小腹胀满、喝水会吐

现场模拟震水音↓

水斑：在脸上青色的斑，首先出现在鼻头，其次是两颊颧骨、眼角，最严重的是出现在印堂。

水舌：舌淡、有齿痕、舌面水当当的。

水斑和水舌是身体内有水邪的典型症状，此时单纯利水并不能解决所有问题，需要温阳和利水并用。

在《伤寒论》之中，苓桂术甘汤是温阳利水的代表方，此方经过简单加减，可以变化出更多的方子，这些方子统称为苓桂剂，可以调理不同情况的阳虚水停病证。

【苓桂术甘汤】茯苓、桂枝、白术、甘草

【苓桂剂适用范围】冠心病、早搏、房颤、心动过速、心动过缓、心力衰竭、扩张性心肌病、风湿性心脏病、亚健康心脏不适、心脏术后康复等。

大部分研究认为心脏病是气虚血瘀，应该益气活血，但是在燕京刘氏伤寒学派看来，气虚血瘀是标，心阳虚才是本，对于轻的冠状动脉硬化性心脏病，单纯用温阳利水的方法就可以了，如果心脏病较久，心功能受损严重的话，可以追加补气药和活血药。

如果是程度较轻的阳虚水停人群，日常可以用苓桂养心茶来自我保健。

【组成】茯苓5克、肉桂2克、人参3克、藏红花3根、五味子3克

【做法】直接冲泡代茶饮，或者打成粉和牛奶、红糖一起冲泡成奶茶喝。

【适宜人群】心脏不好、有冠心病、浑身没劲、轻度眼睛肿、腿肿的人，可以饮用。

当发现身体中已经有一些水邪的症状，也可以在日常生活中多选择一些利水的食物。哪些食物可以利水呢？

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