我国肝癌高发，研究显示，非酒精性脂肪性肝炎是导致肝癌发病增长最快的原因，大约占了39%。其次是酒精增速排在第二，乙肝和丙肝发生相关肝癌有所下降。
在中医理论中，人身上存在很多穴位，其中脚底部位穴位众多，这些穴位和人的脏器全部连通。当体内器官有病变问题发生时，脚底部位也会有一些异常表现，比如肝脏。
当脚部有以下异常出现时，可能表示肝脏受到了损伤，是身体在向自己求救，应引起重视。
1.脚底皮肤粗糙干燥
空气相对比较干燥的季节，人的皮肤就会变得粗糙干燥，当脚底的皮肤出现干燥粗糙的现象是多认数人都认为这只是与天气有关系，其实这与身体内分泌也有密切联系。
体内内分泌出现失衡的现象，就会导致皮肤变得暗黄粗糙，而肝脏细胞受损也会扰乱身体的内分泌，久而久之便会导致皮肤出现蜕皮，干燥等现象。
2.脚掌纹增多
我们都发现人的手掌上会有线条，脚掌上也会有线条。当然，人们不会刻意观察脚掌的线条，毕竟很容易被忽视。
中医认为，肝主藏血，当肝脏出现损伤时，其解毒能力也会大大下降，血液健康也会受到影响。
肝功能下降，血液就会受到一定的影响，而双脚是距离心脏比较远的地方，血液无法供应到你的双脚上，导致你的脚掌纹增多。
3.脚趾甲干枯易断
中医上有'肝主筋'的说法，指甲是体外的筋。
肝不好的人指甲也是比较脆弱的，肝脏相当于身体当中的血库，指甲需要血库当中的血进行滋养，肝脏病变会减少血库当中的血量，指甲得不到充沛的干血来滋养便没有血色。
4.双脚浮肿
有一些肝脏疾病的出现，会导致双脚出现浮肿的现象，这也是肝功能出现异常向身体发出的信号。
出现双脚负重可能是低蛋白血症引起的，如果肝功能良好可以合成蛋白质，但是肝脏出现病变之后，无法正常合成蛋白质，会出现低蛋白血症，导致双脚浮肿明显。
当脚部出现以上四个方面需要引起警惕，很有可能是肝脏发生异常，建议患者到医院做肝功能检查，方便早发现，早治疗。要想减少肝脏的损害，在平时一定要保证开朗的心情，不要经常发火。
1.西红柿
西红柿中含有多种维生素和蛋白质，其中还含有叶酸，这些物质都能起到养肝的作用。
适当吃西红柿能帮助维持肝脏的正常运转，让肝功能得到提高，西红柿中含有草酸，不建议过量食用，避免给身体的多个器官造成伤害。
2.芹菜
芹菜是一种凉性蔬菜，具有平肝健胃的功效，对于高血压也有降压的效果。芹菜中富含蛋白质、糖类、胡萝卜素,还有维生素c、氨基酸等，可刺激中枢神经，常吃不仅能促进胃液分泌，而且对肝脏也有好处。
3.牛奶
牛奶是日常中非常常见的健康饮品。牛奶的种类繁多，深受各个年龄段人们的喜爱。牛奶富含钙和多种营养素。每天喝一杯牛奶可以延缓钙的流失，降低骨质疏松和关节炎的风险。
肝脏不好的人应该每天早上喝一杯温牛奶，补充优质蛋白质，促进肝脏再生和修复，调节胃肠平衡。
4.大豆
大豆中富含大量的营养成分，包括高质量的蛋白质、优质的脂肪和丰富的纤维素，以及矿物质和维生素等。
对于肝不好的人来说，大豆更是一种很好的食物选择。大豆中所含的异黄酮物质可以帮助肝脏代谢激素，消除体内有害物质，提供抗氧化保护等作用。同时，大豆能够增强免疫力，促进人体抵抗力的提升。
5.蜂蜜
蜂蜜中含有十分丰富的糖类及酸类物质、矿物质等营养元素。
蜂蜜被认为具有排毒的作用，能够对肝脏起到“化解毒素”、“消炎解毒”、“增强免疫力”和“保护肝细胞”的作用。
同时，蜂蜜还能够调节人体内的酸碱平衡，减轻肝脏的负担，缓解肝脏受损的程度。
6.荠菜
荠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的维生素C，这是一种很好的抗氧化物。同时，荠菜还含有多种微量元素，如锌、钙、硒等，这些元素都能够有效地增强我们的免疫力，让我们更加健康。
荠菜还有很好的护肝作用。它能够清除体内的毒素，帮助肝脏修复。对于经常接触有毒物质的人们，如吸烟和喝酒的人，更应该多食用荠菜，以保护肝脏健康。
1.均衡饮食
这让自己保持营养均衡，才可以更好的维持肝脏的运转，然而肝脏最害怕油腻的食物，所以在平时对于那些高油脂高热量的食物，我们一定要少吃，要多以清淡的、维生素和蛋白质高的食物为主。
2.调节情绪
在中医理论中，人的情志活动与肝的疏泄功能有密切的关系，心情舒畅，气血和平，五脏协调。
反之，就会导致精神情志活动的异常，长久反复的不良影响下，肝的疏泄功能也会失常，产生肝气郁结或气滞血瘀的病理变化，所以心态的平和对养肝、护肝非常重要。
3.多喝白开水
我们生病时，经常会听到熟悉的三个字“多喝水”。喝水是有道理的，它除了可以补充人体所需的水分，还可以增强血液循环，促进新陈代谢。
当水分进入身体，可促进消化腺和胰液、胆汁的分泌，有利于加快体内废料的排出，减少毒素对肝脏的损害。
结语：总得来说，肝脏在我们的身体里尤为重要，所以一定要保护好它，只要肝脏健康，我们的身体才会健康。
因此每天坚持护肝，不熬夜，好好吃饭睡觉，心态好肝脏也就好，大家一定要爱护我们的肝脏哦！
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