群体抗癌—哪些微量元素可有效控癌

以下一些微量元素可以控癌：

1.  硒：能消除或减轻汞、镉、砷引起的毒性，阻断有毒金属的致癌过程。硒在体内代谢具有明确的抗癌作用。因为我国大部分地区是贫硒地区，许多癌症病人的血中及膳食中缺硒，癌症预防量为每天摄入100～200微克。膳食中硒主要存在于动物肝脏、海产品、整粒的谷类、牛奶和奶制品、蘑菇、大蒜和芦笋等食品中。

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2. 碘：碘对预防甲状腺癌、乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌有一定作用，碘主要存在于海产品中，如海带、紫菜、贝类等。我国成年人每日碘的供应量为150微克，孕妇每天175微克，乳母每天200微克。

3. 镁：镁元素可能帮助免疫细胞抗癌。在富含镁的环境中，T细胞能更好地对抗癌症。

4. 维生素A：增强免疫，抗病毒，防肿瘤。维生素A还会改变致癌物的代谢，促进癌细胞的退化，例如对胃肠道癌和前列腺癌有抑制作用。

5. 维生素C：抗氧化，预防癌症。除此之外，钴、锌、锰、钒等微量元素也有助于抑制癌症。