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瑜伽减肥动作，练就完美身材！

2016-04-25 瘦身方法大全

今天，与大家分享6个适合初学者的瑜伽拉伸动作~ 以下6个动作每个动作拉伸30秒。

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根据个人能力，每个动作6-8次，每次30秒。练瑜伽是一个长期的过程，每个人的身体条件不同，不能强求，一定要避免受伤哦~

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