“载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能婴儿乎？”，以上语句好像是“气功”教科书里的要点内容。其实，这是“老子”第十章的开头的语句，使人不得不认为作为哲学家的老子，实际上也是一位修行的实践者，否则他不会写得那样的生动而具体。
其实那个时代的哲学家们都是他们哲学的忠实的实践者，如孔子、墨子、韩非子等。他们生气勃勃，言行一致，自信而又勤快。
远在佛教传到中国之前，就有人实践心身的修行，且已达到相当高的水平。在时空上，与印度各自独立地产生、发展，这也是古代东方文化的一个有趣的现象。古代中国和印度的修行者们重视心身的调和，私密而不为世人所知。
他们淡泊、清静，“众人皆有以，我独顽似鄙”， 以柔真静寂的修行去达到身心的更完善的境界。
他们身体力行，乐在其中。
旋转运气法
以旋转的方法带动内气的转动。
两足平行站立与肩宽，膝微屈。左手在鼻前，右手在下腹前，两手心相对，意相连。见图1。
图1
左手向下，右手向上，两手心相对，似抱一个球以逆时针方向旋转。见图2
图2
两手继续以上述方向旋转至右手在鼻前，左手在下腹前，两手心相对。见图3
图3
然后右手向下，左手向上，两手心相对，似抱一个球，以順时针方向旋转至左手在上，右手在下。见图1。
这样重复练习3回。
要点：两手心相对，气感要合住后再转动。
两手互对意相连，
风催臂动轻抱球，
左旋右转气相合，
体外身内皆是春。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
