提醒：宁愿不吃，也最好别碰这几种“蔬菜”，寄生虫成“堆”，早了解！

大家都知道蔬菜很营养，蔬菜的口感清爽，膳食纤维比较高，对人体的消化非常好，所以也非常受人们的青睐。但是在生活中，有很多蔬菜看着是很干净，可里面却含有很多的寄生虫，吃了对身体健康是有害的。今天小编要说的是，提醒：宁愿不吃，也最好别碰这几种 ' 蔬菜 '，寄生虫成 ' 堆 '，早了解！

1. 莴笋

莴笋属于根茎食物，吃起来口感是非常脆嫩的，而且里面也包含了大量的营养。但是现代社会是要讲究健康饮食的，莴笋的生长环境比较潮湿，一般都是种在地下，很容易滋生大量的细菌病毒，因为生吃很容易导致其中的寄生虫和脏东西没有处理干净，对人体有害。

2. 花菜

花菜不仅营养丰富，口感也很不错，加之本身营养价值偏高，不但能够促进身体废物代谢，还能提高免疫力，并且不含任何的脂肪物质，所以深受大众喜爱，尤其是减肥人士。但花菜也是最容易隐藏寄生虫的蔬菜，因为它本身表面凹凸不平，而且很多人清理过程不彻底，就很容易导致细菌残留，所以建议大家在吃花菜之前，一定要焯一下水。

3. 油麦菜

油麦菜的卡路里很低，其中的膳食纤维非常丰富，常吃点有助促进消化，对控制体重也要帮助，很多女生喜欢吃。不过油麦菜的整体叶子比较长，梗比较深，里面很容易就会常有很多的虫卵，而很多人在清洗的时候可能并没有一叶一叶的清洗，这是不对的，清洗时最好将其都摘开来，另外要注意炒熟了再吃哟！

4. 马蹄

马蹄是一种蔬菜，也是一种水果，可能很多人都喜欢吃，因为它的味道十分的好。但是马蹄也是水生植物，所以在它的表面也会有很多的寄生虫，特别是姜片虫卵，即使去掉外皮，也不可避免感染寄生虫，所以说大家在吃马蹄的时候，最好是煮熟之后再吃，千万不要生吃。

所以提醒：宁愿不吃，也最好别碰这几种 ' 蔬菜 '，寄生虫成 ' 堆 '，早了解！

内容来自ZAKER新闻