降血压离不开的饮用茶

核心提示：中国人向来有饮茶的习惯，大家都知道，适当的饮茶对于人们的健康是有益的。饮茶的各种益处中，经常饮茶对于现在多发的高血压也有非常好的预防和治疗效果。今天我们就各种对高血压有预防和治疗效果的茶饮来进行介绍。

　　中国人向来有饮茶的习惯，大家都知道，适当的饮茶对于人们的健康是有益的。饮茶的各种益处中，经常饮茶对于现在多发的高血压也有非常好的预防和治疗效果。今天我们就各种对高血压有预防和治疗效果的茶饮来进行介绍。

　　有些茶能对高血压患者有益呢?

　　1.枸杞子茶

　　做法：取一小把枸杞子置于杯中，直接用热水冲泡成茶饮用。

　　注意事项：枸杞子对常熬夜的上班族补肾虚有助益;饮用时宜咬破枸杞子一同食用，别只喝茶汤而舍弃枸杞子。留意枸杞子不宜久泡，即泡即饮效果较佳。

　　2.决明子山楂陈皮茶

　　做法：取适量决明子、绿茶，加上4-5片山楂与5-6片陈皮，用600ml的水冲泡成茶饮用。

　　注意事项：上班族冲泡不便，也可以买600ml瓶装水，将前述材料全部放入瓶中，静置4-6小时后再饮用也可以。

　　3.乌龙茶

　　做法：取适量乌龙茶置于茶杯中，冲泡成茶饮用。

　　注意事项：三餐饭后饮用即可，古人常借喝茶去痰湿。

　　4.普洱茶

　　做法：取适量普洱茶置于茶杯中，冲泡成茶饮用。

　　注意事项：三餐饭后饮用即可，川康一带肉食为主者大多用来去油解腻。

　　5.金橘茶

　　做法：取金橘1-2颗，压榨后冲泡成茶饮用，也可加上数片陈皮同饮。

　　注意事项：肠胃不佳或神经衰弱者较适合饮用。

　　6.绿茶

　　做法：取适量绿茶置于茶杯中，冲泡成茶饮用。

　　注意事项：三餐饭后饮用一杯，但绿茶较寒凉，肠胃不佳的上班族不宜。

　　以上介绍的各种茶饮简单实用，大家在家里就可以很容易地不泡上一壶香浓可口又健康的茶饮料。其实高血压的预防和治疗并不是象我们想象的那么复杂，只要我们细心一点，用心一些，生活中不乏一些治疗高血压的好办法。

（责任编辑：简丽妍