一、皮肤出油的原因
我们通常说皮肤出油，这里的“油”其实主要是指皮脂，它由皮脂腺分泌。
皮脂腺，除了掌距(手掌心和脚底板）外，几乎分布在全身，其中头部、面部、前胸和后背的皮脂腺分布较多，这些部位也被称为皮脂溢出部位。
皮脂腺一般开口于毛囊，由腺体和导管组成。腺体最外层的细胞为方形，并向内逐渐增大，成为多角形或不规则形。
腺体细胞的胞浆含有较多的脂肪滴，这些脂肪滴会不断增多，最终，整个皮脂腺细胞破裂并与脂肪滴同时排出，这个排出的物质即为皮脂，也就是我们常说的脸上出“油”。
二、皮脂的成分和作用
皮脂腺分泌的皮脂，主要成分是甘油三酯、蜡酯、角鲨烯、维生素E、不饱和脂肪酸、胆固醇等脂类物质，能够对皮肤起到保湿、润滑和保护毛发的作用。
皮脂与汗液一起形成了皮肤最外层——皮脂膜，皮脂膜是皮肤的第一道防线，它能抑制某些病原微生物和细菌的生长，还能保护皮肤免受外界有害物质的损伤。
但是皮脂分泌过于旺盛，或者多余的油脂没有被及时清洁掉，皮肤会看起来油光满面，并伴随着毛孔粗大的问题，同时也会给很多细菌，真菌和寄生虫制造了良好的生活环境，这就容易引发或加重一系列的皮肤问题了，例如：痤疮、黑头、白头等问题都是和皮脂分泌过多相关。
三、影响皮脂分泌的因素
1.激素水平
雄激素、孕激素、肾上腺皮脂激素、垂体激素、毛孔雌激素等水平变化，会引起皮脂分泌变化。如雄性汗腺激素水平升高，会引起皮脂腺分泌的皮脂增多。这是皮脂分泌旺盛最不能忽视的因素。
2.温度影响
当皮肤的温度上升，汗腺和皮脂腺更加活跃，分泌的汗液、皮脂都会相对增多。研究表明，皮肤温度每上升1℃，皮脂分泌速度就会上涨10%，所以皮肤在夏季偏油，冬季偏干。
3.洁面方式
不当的清洁方式，如频繁使用皂类清洁、过度去角质，都会损伤皮肤最外层的皮脂膜。皮脂膜损坏会使皮肤无法锁住水分，变得敏感、干燥，抵御能力下降，易发生感染。所以当你洗完脸，觉得面部干燥、紧绷，就意味着要减弱清洁力度了。
4.饮食
高热量、高糖、高脂肪的食物，如油炸食品、烧烤、甜食等，会促进油脂分泌，加重皮肤出油。因此，长痤疮的人不宜吃甜食、油腻性食物。
5.精神/心理
精神和心理因素对皮脂分泌也有一定的影响。有的人在紧张、激动时皮脂腺分泌会增加，也有学者在研究中发现精神压力对皮脂的影响不明显，但会加重痤疮的症状。
6.微生物
一些细菌也会影响皮脂的分泌，如痤疮杆菌和马拉色菌会促进皮脂腺细胞分泌脂类，皮肤中的蔬菜芽孢杆菌和毛囊虫，会降低面部皮脂的水平。
四、为什么越控油越油
1.频繁使用吸油纸
吸油纸能吸掉皮肤表层溢出的多余油脂，但频繁使用会破坏皮肤的水油平衡，当皮肤意识到面部缺油时会分泌更多的皮脂，结果适得其反。
2.常用清洁力强的洁面产品
控油洗面奶虽然能有效的qu除油脂，但经常使用的话，会伤害皮脂膜，甚至破坏肌肤的屏障。
3.全脸涂强控油产品
控油产品虽然可以起到控油效果，但也会导致控油过度，特别是皮脂腺不发达的地方，更容易干燥脱皮。
4.热水洗脸
很多人认为热水洗脸更容易去掉油脂，其实并不是，长期使用还容易损伤皮肤屏障，最好是使用温水。
5.不重视补水
表面油分洗去，会造成水油分泌不平衡，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，因此补水也是控油的关键。
五、减少皮肤出油的方法
1.清洁吸附
使用温和的洁面产品(如氨基酸类)洗去多余的皮脂，可以明显改善皮肤油光的状态。
吸附产品以粉类为主，如散粉、粉饼等吸附了油脂以后皮肤可实现哑光效果。不过此方法不能从本质上减少油脂的分泌，只能达到短期控油，改善皮肤油亮的效果。
2.疏通毛孔
定期去角质或者使用水杨酸、果酸、清洁面膜等，清除堵塞在毛孔内的油脂、角栓，疏通毛孔，减少皮脂在毛囊中的积蓄，使皮脂能顺利地流到皮肤表面并铺展开，可以有效减轻毛囊口附近皮肤油光的情况。
3.抑制微生物
皮肤细菌繁殖过多，不仅出油过多，常还伴有炎症、丘疹、脓疱等问题，这种情况需要在yi生指导下进行治疗或护理，可能需要内服或外用K生素。配合使用一些有yi菌成分的护肤品，如：茶树精油、迷迭香精油、广藿香精油、檀香精油、薰衣草精油、肉桂精油以及含黄连、黄柏等成分的护肤品。
4.皮肤降温
保持环境湿润，可以使用空气加湿器，也可以用凉毛巾冷敷，使用带制冷功能的美容仪按摩面部达到皮肤降温镇静的效果。
5.饮食调节
少肉少油低糖，避免摄入牛奶及奶制品；多摄取蔬菜、大豆类食品，多吃含维生素B、维生素A、胡萝卜素的食物；内服胶原蛋白也可以减少皮脂分泌，增加皮肤水分。
六、抑制油脂分泌的成分
1.视黄醇及其衍生物：包括视黄醇、视黄醇棕榈酸酯、视黄醛等，可以在皮肤内转化成视黄酸，然后作用于相应的细胞核受体，抑制皮脂分泌。
2.大豆异黄酮：植物性类雌激素，具有K炎、抗氧化等多种功能，可以拮抗雄激素的作用，从而抑制皮脂分泌。
3.丹参提取物：主要有效成分为丹参酮，可以拮抗雄激素的作用。丹参酮也有内服制剂，常用于痤疮的治疗。
4.茶叶提取物：主要成分为茶多酚，可以抑制50-还原酶，减少皮脂分泌。维生素C：可以减少油脂分泌，也有美白、抗衰老功能。
5.烟酰胺：可以抑制油脂分泌，也可以强健皮肤屏障，还有美白作用。叱哆素、叱哆素HCI：后者是前者的衍生物，维生素B6可以抑制皮脂分泌。
6.锌剂：包括硫酸锌、葡糖酸锌，通过抑制还原酶起作用，也可以抗炎。
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