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2019.01.31
食物的血糖生成指数(GI)反应着一种食物升高血糖的速度和能力,GI值越高,代表升高血糖的能力越强,速度越快!有糖尿病、血糖高的患者以及肥胖或正在减脂的人群,要注意避免高升糖指数的食物,选择低升糖食物,少吃中升糖指数的食物,这样才能维持一个比较平稳的血糖水平。
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