中医小妙招：一个穴位治疗饭后反酸！

当医生其实压力挺大的，一天要给几十个病人看病，有时候真有种出逃的冲动。

旅游是个缓解压力的好方法，但出门在外，我还是容易犯职业病，只要见到有人不舒服，总忍不住要上前帮一把。

记得有一年我跟团去旅游，同行的团友黄女士饭后不久开始反酸、打嗝，一时间难受至极，不知道该怎么办才好。黄女士的丈夫想去药店给她买点药，可那时候是在郊外，一时也难以找到药店。我知道了她的情况，当即教了她一个按摩方法——揉按上腹部的巨阙穴。她按我说的按摩了十多分钟，果然，反酸、打嗝就停止了。

反酸是许多中老年人常见的症状，是指胃里面的东西经食管反流到口咽部，口腔感觉到有酸性物质。

引起反酸的原因很多，大多是胃酸过多。当胃酸分泌太多时就会刺激胃黏膜，产生反酸、烧心的症状。经常反酸并非都是疾病引起的，有的是因为暴饮暴食后出现消化不良，有的是情绪引起的。

当心情忧虑、情绪紧张、过度疲劳的时候，大脑皮层不能很好地调节植物神经功能，迷走神经兴奋性增高，胃酸分泌也会增加。另外，经常进食不易被消化的粗糙食物或过酸、辛辣、高糖、高脂肪的食物，或常喝浓茶、饮烈酒、吸烟、喝咖啡等，也会促进胃酸分泌，使人出现反酸症状。

在日常生活中，饭后出现反酸、打嗝，如果来不及去看医生，我们就可以通过按摩巨阙穴来救救急。

这个穴位为什么能治疗反酸呢？让我从中医的角度来解释一下。中医认为，胃主通降，以通为和，以降为顺。中老年人体质比较弱，如果饮食稍微不注意或情绪稍有波动，就可能发生胃气上逆，引起反酸、打嗝、呕吐等症状。巨阙穴是任脉上的主要穴位之一，是清气上升、浊气下降之处，刺激巨阙穴，对治疗肠胃疾病有很好的效果。

事实上，巨阙穴不难找，它在人体前正中线上腹部的位置，肚脐上面6寸处。这个“寸”在中医里有特定衡量的方法，除大拇指以外，其他四指并拢伸直的宽度约为3寸，从肚脐的位置开始，垂直向上量取两次，即可找到巨阙穴。揉按巨阙穴时，将大拇指屈起，以指骨角揉按穴位。每天早、中、晚各揉按一次，每次15分钟，长期坚持，可有效缓解饭后反酸、打嗝等症状。

经常胃酸过多出现反酸的人，还可采取食疗的方法，胃酸过多时，可吃点中和胃酸的碱性食物，比如面条、馒头、苏打饼干等。平时饮食宜以清淡、易消化的食物为主。如果反酸长期存在，最好上医院检查清楚。