艾灸的时候，你“得气”了吗？

艾灸是传统中医的一种，经过上千年时间演变，艾灸已经成为很多人生活中的一部分，大家通过艾灸来调理身体，养生保健。那么为什么“艾灸不‘得气’，见效肯定慢”呢？

部分人在艾灸的过程中会出现灸的地方不热其他地方热，或者灸肚子的时候背上热，灸大腿的时候脚板热，这究竟是什么原因呢？其实，这和艾灸“得气”有着密不可分的关系。

1、艾灸“得气”是什么？

“得气”又称“气至”，意思是艾灸的表面位置不热深部很热，局部不热远部热，这个地方不热其他地方热，或者其他非“烧灼皮肤”的热感。一般来说，艾灸时得气，效果就会更好一些，正所谓：“灸之要，气至则有效”。艾灸的过程中如果没有“感传”的现象，那么就要坚持长期艾灸了，直至出现得气的情况。

做艾灸时，要让神定下来，不要玩手机、打电话，得专注地接受艾灸。要是身体的神不回来，不定下来，气就会特别散，找不到点可以定住灸。一旦神定下来，气才能随，因为神是身体的主人，气也得跟着它跑。

不同人不同地方，得气的快慢也不同，就像《标幽赋》讲的：“气速至而速效，气迟至而不治”。杨氏注：言下针若得气来速，则病易痊，而效亦速也。气若来迟，则病难愈，而有不治之忧。

2、得气是什么感觉？

《标幽赋》中说：气之至也，如鱼吞钩饵之沉浮；气未至也，如闲处幽堂之深邃。 

艾灸得气时，被灸处是不烫的，因为艾热都被身体吸收进去，艾热蓄积，就会感到被灸处烫，而被吸进身体里，很快会沿经络跑到别的地方去，灸处就不会感到烫。灸处不烫，是被灸者主观感觉不烫，表面温度还是高的，别去摸它，不然扰乱心神。

艾灸时候，心情平和是很重要的一个因素。另外，艾灸的时候要用心去感受灸火的流动，不仅能够提高艾灸的效果，还能让自己拥有一个乐观的心态。