不同年龄、区域判断肥胖的标准

判断肥胖的标准

 

  理想体重是多少  每个人高矮胖瘦各不相同，故体重也会有差异，甚至相差悬殊，那么健康人的准体重，或者称之为理想体重究竟是多少?怎样测算呢?
    现在使用的方法是对不同年龄、性别、身高的健康人群进行调查后，得到一个相对的体重参考值，这一数值必须考虑种族、地区、年龄、性别、身高、地域及体格类型等因素。我国目前还没有一个统一的、全面系统的标准体重数据，较为普遍采用的计算方法为以下两种。

    (1)不同的年龄段：
    成年：[身高(厘米)-100]×0.9=标准体重(千克)
    婴儿(1—6个月)：出生体重(千克)+月龄×0.6=标准体重(千克)
    幼儿(7—12个月)：出生体重(千克)+6×0.6+(月龄-6)×0.5=标准体重(千克)
    l岁以上：年龄×2+8=标准体重(千克)
 
   (2)不同的区域：
    北方人：理想体重(千克)=[身高(厘米)-150]×0.6+50(千克)
    南方人：理想体重(千克)=[身高(厘米)-150]×0.6+48(千克)

    一般来说，体重由于时间、地理环境的变化，经常处于一个变动的范围，如果在标准体重+10％范围内，尚属正常，超过这一范围就应该引起注意。
    体重指数怎么算  一个人的体重是否正常，除参考其标准体重(或称为理想体重)、外，还可以利用体重指数来判断。    、
    体重指数(BMI)=体重(千克)／[身高(米)]2
    正常人体重指数一般在20~25。由于男女性别不同，体重指数也有差异。如果男性BMI≥24，女性BMI≥26，则为异常，属于肥胖范围；男性BMI≤20，女
性BMI≤19，则为消瘦。    
    体重指数分为4级：<25为O级(正常)；25~30；为I级；30。40为Ⅱ级；>40为Ⅲ级。体重指数的最!大特点是简便、易行、实用。据国外资料报道，推测的脂肪百分率与用水下称重法所得的结果有较好的相关性。    
    男性脂肪百分率=1.215×体重指数-10.13 
  女性脂肪百分率=1.48×体重指数-7    

   日本有关学者研究发现，体重指数和疾病发生率的关系呈J字形，发生并发症的最低值，男性为22.2，女性为21.9，以此为依据而推算出日本成年人的标准体重公式为：
    标准体重(千克)=[身高(米)]2×22
 由于日本人和中国人同属亚洲人种，所以日本关于体重指数和标准体重的参考标准值得我们参考。

  什么是腰臀围比值
  腰臀围比值(WHR)=腰围／臀围。WHR是描述脂肪分布类型的一个指标，将高WHR者称为中心型脂肪分布，低WHR称为周围型脂肪分布。近年来，国内外有关这方面的报道较多，但腰臀围的测量部位较混乱。现比较一致的观点，是以两侧肋缘与髂嵴间的中点水平为腰围，以臀部最突出处为臀围的测量部位。
    目前，我国大多数专家认为，腰臀围比>0.72时可以认为是肥胖。国外对腰臀围比值标准：女性腰臀围比>0.85，男性腰臀围比>1.0时为异常。高腰臀围比者多属于内脏型肥胖，并发其他病证的概率较大；低腰臀围比者属四肢型肥胖。对一些成年女性进行腰臀围比测量发现，高WHR者血脂成分异常，空腹胰岛素水平升高，存在胰岛素抵抗。所以，测量腰臀围比对于肥胖病人来说具有重要的意义。