养儿一百岁，长忧九十九。说明了养孩子，作为家长是十分担忧的，生怕孩子吃不好，生怕孩子长不大，生怕孩子在外遇到麻烦，总之各种各样的担忧。
特别是在吃饭这件事上，家长们总希望给孩子最好的，希望能够提供充足的食物给孩子，希望孩子能快高长大。
但事实上，孩子也不是植物，不是一味胡吞海塞就能长大的。不考虑营养配比，不考虑食物的性质，对于消化能力薄弱的小孩子的来说，自然不能消化得了这么多的食物。
而这种中国式的喂养方法，小孩很容易因此而出现“积食”问题。积食问题已出现，往往会伴随着，便秘、口臭、上火、咳嗽等问题，这些对于病弱的小孩子来说都是十分不好的。
在中医的角度来看，积食即“积滞”,“积”为堆积,“滞”为停滞。积食是由于乳食喂养不当，食停中脘，积而不化，气滞不行所形成的一种胃肠病证。
出现积食的原因主要是宝宝年幼不懂事，很多家长总是怕孩子吃不饱、营养不够，每顿都会像填鸭一样喂养饮食尚不能自控的宝宝。孩子自控力差加之胃肠系统娇弱，稍不留意就容易进食过度，加重宝宝脾胃的负荷，损伤脾胃。
积食会给孩子带来什么危害？
脾胃虚积食的孩子会容易消瘦、运动能力差等发育，不如其他同龄孩子的主要原因。另外积食以后宝宝会出现不思饮食的症状，不爱吃饭自然营养就容易缺乏。除此之外，积食还会导致孩子消化不良，并伴有腹胀、腹痛、嗳气、大便酸臭、排便不畅，便秘、有的还会有烦躁不安、容易出汗等表现，严重影响日常和健康。
如何避免积食问题？
为了避免孩子积食，建议家长要根据宝宝实际的年龄和消化能力进行合理的喂养，遵循的原则是：吃饭定时定量，八分饱给肠胃的运化，留一点余地、多吃容易消化并富含营养的食物。
若是由于积食带来上火、咳嗽等问题严重，单靠食物无法及时改善其问题时，家长可给孩子服用具有清热解毒、消滞和胃的中成药，来改善孩子胃热、咽喉肿痛、小儿咳嗽等问题。
在平时，给小孩每天足量饮水是必不可少的，多喝水可以加快新陈代谢，帮助食物消化、营养输送和废物排泄，同时家长要多带孩子户外运动，增强胃肠道的蠕动利于排便。
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