AAAA怎么提高高密度脂蛋白胆固醇

高密度脂蛋白偏低怎么办

刘志娟 主任医师

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首都医科大学附属北京地坛医院 慢病管理中心

三甲

高密度脂蛋白是血清脂蛋白的一种，主要由肝脏合成，是人体的载脂蛋白。如果高密度脂蛋白偏低，是心血管疾病的独立危险因素，需要积极通过饮食调节、合理运动等方式干预。 高密度脂蛋白是体内清除甘油三酯、胆固醇的运输工具，所以，高密度脂蛋白偏高对健康是有益处的，偏低对人体有危害，如可能会导致动脉粥样硬化。 出现高密度脂蛋白偏低，主要采取生活方式干预，可以通过饮食调节，饮食清淡，少吃油腻食物，并注意不要过度疲劳，合理运动，控制体重。临床上能够提高高密度脂蛋白的药物几乎没有，所以需要从生活方式上进行改善。

高密度脂蛋白高吃什么药

吴彦 主任医师

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北京大学人民医院 心内科

三甲

高密度脂蛋白高若非疾病引起是无需服用药物的，如果为肝炎等疾病导致需依据病情服用药物。 高密度脂蛋白由于能够促进外周组织清除胆固醇，防止动脉粥样硬化的发生，因此常被作为抗动脉粥样硬化因子。其正常参考水平为1.03~2.07mmol/L。超出2.07mmol/L属于升高水平，可能为生理表现，亦可见于病理性表现如慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等疾病中。 如果是非疾病引起的高密度脂蛋白增高是无需服用药物进行干预的；如果是疾病引起的，应积极治疗原发疾病，在医生的指导下服用相关药物如病毒性肝炎者可应用恩替卡韦抗病毒，还原型谷胱甘肽进行保肝等。 建议必要时需及时就医接受规范诊治。

高密度脂蛋白低吃什么药能提高？

潘永源 主任医师

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首都医科大学宣武医院 内分泌科

三甲

高密度脂蛋白低可以在医生的指导下使用他汀类药物来提升高密度脂蛋白。比较常见的药物有阿托伐他汀、普伐他汀等。 高密度脂蛋白低，会增加动脉粥样硬化的发生风险，也会增加心血管疾病的发病风险。高密度脂蛋白低，还会导致脂质代谢障碍，会出现高脂血症。阿托伐他汀、普伐他汀这两种药物都是常使用的调理血脂的药物。 除了使用药物治疗之外，还需要严格要控制饮食，少吃辛辣、生冷、油腻、刺激的食物，一定要改善生活习惯。规律作息，不要熬夜，保持心情愉悦，肥胖者还要减肥。对疾病的恢复也有一定帮助。

高密度脂蛋白偏低吃什么改善

武建海 副主任医师

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江苏省中医院 营养科

三甲

高密度脂蛋白偏低可以通过吃一些食物改善，比如大蒜、紫甘蓝、鱼类、可可、橙汁等。 1.大蒜可以使血液中的高密度脂蛋白升高，可以有效防止动脉硬化，某些研究发现，半个生洋葱可以提高25％的高密度脂蛋白。 2.紫甘蓝属于紫色水果蔬菜，既可以升高密度脂蛋白，也可以降低密度脂蛋白，其中发挥重要作用的是花青素。 3.鱼类，特别是深海鱼类，经常食用对于提高脂蛋白密度非常有帮助。 4.可可中的类黄酮是提高脂蛋白密度的原因，也可以改善胆固醇的氧化作用。 5.橙汁不仅可以大大提高密度脂蛋白含量，还能够降低血中同型半胱氨酸水平。 如果高密度脂蛋白持续偏低，应到正规的医疗机构进行咨询，在医生的指导下进行治疗。

高密度脂蛋白胆固醇低怎么办

陈哲 主任医师

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首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科

三甲

高密度脂蛋白胆固醇低应该改善生活方式，必要时使用药物治疗。 规律有氧运动、少吃肥肉和动物内脏、戒烟、远离反式脂肪酸、每周至少吃两次鱼、食用新鲜水果和蔬菜，都是增加高密度脂蛋白胆固醇的好方法。 他汀类药物，可使高密度脂蛋白胆固醇含量升高，贝特类药物和烟酸主要用于降低甘油三酯，也可以升高高密度脂蛋白胆固醇。

如何提高高密度脂蛋白胆固醇

程姝娟 主任医师

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首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科

三甲

可以通过适当运动、控制体重等方式提高高密度脂蛋白胆固醇，目前没有确切证据表明有某种药物或食物可用于提高高密度脂蛋白胆固醇。 研究表明，中、低强度的有氧运动对提高血液中高密度脂蛋白胆固醇有一定作用，其中体重每降低3㎏，高密度脂蛋白胆固醇可相应提高0.025mmol/L。故注意低盐低脂饮食、适度锻炼、控制体重可提高高密度脂蛋白胆固醇。 由于临床上针对血脂异常的治疗都以降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇为目的，故缺少专门提高高密度脂蛋白胆固醇的药物。不过传统的烟酸类、他汀类、贝特类调脂药对提高高密度脂蛋白胆固醇也有一定作用。 建议发现血脂异常，或患有动脉粥样硬化、冠心病等疾病及时就医，在医生

如何提高高密度脂蛋白

吴晞 副主任医师

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复旦大学附属华山医院 内分泌科

三甲

提高高密度脂蛋白可以通过适当减肥、锻炼身体、合理饮食以及药物治疗等方法。 1.适当减肥：保持合适的体重指数，因此肥胖者需要适当减重，需要将自己的体重保持在正常范围内。 2.锻炼身体：生活中适当的做一些体育运动、有氧运动，能够增强自身的体质，提升自身身体的代谢功能。 3.合理饮食：多吃牛乳制品、鱼蛋类、含膳食纤维的谷类杂粮及富含维生素的蔬菜水果，并坚持低脂、低盐、低糖及优质蛋白饮食。 4.药物治疗：可以选择他汀类药物、贝特类药物，能够有效的提升高密度脂蛋白。 高密度脂蛋白低应及时就诊，在医生指导下积极进行干预

最有效提高高密度胆固醇的方法

提高高密度胆固醇（HDL）的方法主要包括健康饮食、规律运动、戒烟戒酒和定期体检。 1.健康饮食：增加富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物摄入，如深海鱼、坚果和橄榄油等，有助于提高HDL水平。同时，限制饱和脂肪酸和反式脂肪的摄入，如快餐、油炸食品等，可以降低低密度脂蛋白（LDL），这也有助于提高HDL。 2.规律运动：有规律的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能有效提高HDL水平，同时也能降低LDL水平。推荐每周进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。 3.戒烟戒酒：吸烟会降低HDL水平，戒烟后HDL水平会有所恢复。过量饮酒会导致HDL水平异常，适量饮酒可以提高HDL水平，

怎么提高高密度脂蛋白胆固醇？

樊瑛 主任医师

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哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科

三甲

低中等强度的有氧运动有助于提高高密度脂蛋白胆固醇。目前尚无专门用于提高高密度脂蛋白的特效药物， 现有研究认为饮食控制对高密度脂蛋白（HDL）的升高意义不大,而有氧运动可以有效改善高密度脂蛋白（HDL）。研究表明低、中等强度的有氧运动不仅可以降低低密度脂蛋白水平，还能提高高密度脂蛋白，有助于预防和治疗高脂血症。 高密度脂蛋白（HDL）主要由肝和小肠合成，高密度脂蛋白（HDL）有预防动脉粥样硬化发生的作用。而目前临床处理高脂血症，主要着眼于降低血浆中的低密度脂蛋白，尚未有特殊方法提高高密度脂蛋白。 部分药物如三氟甲基烟酸（尼克酸）、二甲苯氧庚酸以及Ω-3脂肪酸等，有提高高密度脂蛋白水平的作用。不过

甘油三酯高喝什么药

耿小勇 主任医师

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河北医科大学第三医院 心血管内科

三甲

甘油三酯高可服用的药物有贝特类药物、他汀类药物、烟酸类药物等。 1.贝特类药物：非诺贝特、苯扎贝特等贝特类药物可以有效降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白水平。 2.他汀类药物：辛伐他汀、普伐他汀等他汀类药物能够有效抑制胆固醇合成，有助于清除低密度脂蛋白，降低甘油三酯水平。 3.烟酸类药物：维生素B3等烟酸类药物有升高高密度脂蛋白和降低甘油三酯的作用。 以上药物需在医生的指导下服用。甘油三酯高者平时应低脂清淡饮食，适量运动。

高密度脂蛋白胆固醇低要补充什么

邰炜彦 副主任医师

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河北医科大学第三医院 心血管一科

三甲

高密度脂蛋白胆固醇低（HDL-C）时主要应补充高密度脂蛋白，使高密度脂蛋白胆固醇水平升高，主要可通过生活饮食调理和用药等方式来提高。 1.生活饮食调理：吸烟、运动少、肥胖、高胆固醇饮食等可使HDL-C减低，因此，可通过戒烟、多运动、减轻体重、限制饮食中胆固醇摄入、增加不饱和脂肪酸比例等方式来提高HDL-C水平，宜低脂低胆固醇饮食，可多吃鱼肉、蔬果等食物。 2.用药：常可使用贝特类和烟酸类降脂药来升高HDL-C，如非诺贝特、烟酸等。贝特类主要作用是降低甘油三酯，但它能通过直接或间接调节胆固醇逆转运中涉及基因转录，使HDL-C升高。烟酸类可降低胆固醇，同时升高HDL-C水平。 高密度脂蛋白胆固醇低

高密度脂蛋白、胆固醇偏低如何治疗才好？

周恒 副主任医师

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武汉大学人民医院 心血管内科

三甲

高密度脂蛋白胆固醇偏低的的主要治疗方法有：服用药物如阿托伐他汀等、改善生活方式等。 高密度脂蛋白是血清中颗粒密度最大的一组脂蛋白。高密度脂蛋白是对人体有利的一种脂蛋白，它能逆向从组织中转运胆固醇到肝脏，然后在肝脏中结合为胆汁酸后排出体外。高密度脂蛋白水平和冠状动脉粥样硬化呈负相关。 1.服用药物：首选他汀类药物，如阿托伐他汀等在降低低密度脂蛋白和甘油三酯的同时，也有轻微升高高密度脂蛋白的作用。另外，阿昔莫司等烟酸衍生物也能在降低甘油三酯的同时升高高密度脂蛋白。 2.生活调理：患者应调理膳食，多食用一些富含维生素的新鲜蔬菜，如芹菜、黄瓜等。 3.同时加大运动量，做一些有氧运动，如慢跑、游泳等。

怎样提升高密度脂蛋白

于莎莎 副主任医师

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中国医科大学附属第一医院 心内科

三甲

高密度脂蛋白可以通过药物治疗、饮食调整、适量运动来提高，但需要注意高密度脂蛋白在正常范围内是不需要提高的。 高密度脂蛋白是有抗动脉粥样硬化作用的一种脂蛋白，它的正常范围为：成年男性11.16-1.42mmol/L，女性11.29-1.55mmol/L，过低则会增加患心血管疾病的风险，建议经过科学的方法提高，但要注意如果处于正常范围内是不需要提高的。 1.药物治疗：出现高密度脂蛋白值过低，可以遵医嘱通过贝特类或他汀类药物提升高密度脂蛋白。 2.饮食调整：此类患者应清淡饮食，避免油腻、煎炸、高糖等食物的食用。可食用深海鱼肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果、五谷杂粮等食物以提升高密度脂蛋白。 3.适量运动：适

如何增加高密度脂蛋白水平

增加高密度脂蛋白（HDL）水平的方法主要包括改善生活方式、合理饮食和增加运动。 1.改善生活方式：戒烟和限制饮酒有助于提高HDL水平。研究表明，戒烟后，HDL水平会有所提高。同时，适量饮酒（每天不超过1-2杯）可能对HDL有正面影响，但过量饮酒会导致其他健康问题。 2.合理饮食：选择富含单不饱和脂肪和多不饱和脂肪的食物，如橄榄油、鱼类、坚果和种子，这些食物对HDL有正面作用。同时，要限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如红肉、奶制品、炸食和加工食品，这些食物会降低HDL水平。 3.增加运动：适量运动对提高HDL水平非常有益。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。此外

打什么针可以避孕

一般可以通过打长效避孕针进行避孕。 长效避孕针主要有单孕激素制剂和雌、孕激素复合制剂两类，前者常见的有醋酸甲羟孕酮注射液、庚炔诺酮注射液等，后者常见的有复方己酸羟孕酮注射液、复方甲地孕酮注射液等，打以上避孕针都可以避孕。 1.单孕激素制剂：常用于避孕的单孕激素制剂有醋酸甲羟孕酮注射液、庚炔诺酮注射液等，上述避孕针可抑制促性腺激素的分泌，从而阻止卵泡成熟及排卵，以达到避孕的效果。 2.雌、孕激素复合制剂：常用于避孕的雌、孕激素复合制剂有复方己酸羟孕酮注射液、复方甲地孕酮注射液等，上述药物主要是通过对下丘脑-垂体的反馈机制抑制卵巢排卵，从而影响受孕。 长效避孕针虽然避孕效果良好，但是容易出现月经紊

怎样提高高密度脂蛋白胆固醇

提高高密度脂蛋白胆固醇的方法主要有戒烟戒酒、运动、控制饮食、治疗相关疾病以及减轻体重。 1.戒烟戒酒：吸烟和过量饮酒都会对血脂水平产生不良影响，戒烟戒酒有助于提高高密度脂蛋白胆固醇水平。 2.运动：进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，有助于提高高密度脂蛋白胆固醇水平。 3.控制饮食：减少饱和脂肪、反式脂肪的摄入，增加富含不饱和脂肪酸的食物摄入，如鱼类、坚果、橄榄油等。 4.治疗相关疾病：及时治疗糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症等疾病，有助于提高高密度脂蛋白胆固醇水平。 5.减轻体重：减轻体重，防止肥胖，有助于提高高密度脂蛋白胆固醇水平。 总的来说，提高高密度脂蛋白胆固

高密度脂蛋白偏高好吗

高密度脂蛋白偏高是有益的，因为高密度脂蛋白胆固醇具有抗动脉粥样硬化作用，对人体血管有保护效果。 高密度脂蛋白胆固醇是胆固醇中的一种，当其水平高于正常时，可以降低动脉粥样硬化的风险。即使总胆固醇测定高，但低密度脂蛋白升高不明显，也说明不容易患动脉粥样硬化。相反，高密度脂蛋白水平低会增加动脉粥样硬化的风险。 为了保持高密度脂蛋白胆固醇在一个健康的水平，可以通过加强运动、适量喝红酒等方式提高其水平。另外，如果低密度脂蛋白水平较高，可以使用他汀类药物来降低，从而改善动脉粥样硬化状况并降低心血管病风险。如果患者甘油三酯较高，可以使用贝特类药物进行治疗。

运动能降低低密度脂蛋白胆固醇吗

陈少华 主任医师

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山东省千佛山医院 内分泌科

三甲

适当强度的运动能帮助患者降低低密度脂蛋白胆固醇，必要时还应在医师指导下服药治疗。 低密度脂蛋白胆固醇在人体内的作用是将胆固醇运送至肝外组织，是空腹血浆中的主要脂蛋白，低密度脂蛋白胆固醇是冠状动脉粥样硬化的危险因素，患者可通过游泳、慢跑、快走等运动强度为轻、中度运动的有氧运动帮助控制体内浓度过高的低密度脂蛋白胆固醇。 低密度脂蛋白胆固醇过高的患者还应注意少吃动物内脏、油炸食品等高胆固醇、高脂肪食物，多吃水果、蔬菜，体重超重或肥胖者还应适当进行减重。必要时还应在医师指导下服药治疗。 建议低密度脂蛋白胆固醇高的患者至正规医院内分泌科等相关科室详细咨询。

血清高密度脂蛋白增高应该怎么办?

李海滨 主任医师

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河北医科大学第三医院 全科医学科

三甲

高密度脂蛋白胆固醇是血液中一种对身体有益的血脂成分，具有抗动脉粥样硬化、保护心脑血管的作用。因此高密度脂蛋白胆固醇偏高不需要治疗。 高密度脂蛋白胆固醇的功能是将胆固醇从外周组织包括动脉壁内的胆固醇转运回肝脏进行代谢再循环，这一过程称为胆固醇的逆转运，这是高密度脂蛋白胆固醇抗动脉粥样硬化作用的主要机制。高密度脂蛋白胆固醇升高有助于降低动脉粥样硬化发生的风险。 而高密度脂蛋白降低是动脉粥样硬化性心脑血管疾病的危险因素。高密度脂蛋白降低也属于血脂异常。可以通过控制饮食，增加运动等方式予以调整。需注意没有药物可以提升高密度脂蛋白胆固醇。 如果高密度脂蛋白降低，同时伴有低密度脂蛋白胆固醇的增高，建议在改

高胆固醇患者进行运动是否有效

高胆固醇患者进行适量的运动是有助于降低胆固醇的，主要体现在增加好胆固醇、降低坏胆固醇、提高胆固醇代谢率。 1.增加好胆固醇：运动能够增加高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的水平，这种胆固醇被称为'好胆固醇'，因为它能将胆固醇从血管壁运输到肝脏进行分解和排出，从而降低心血管疾病的风险。 2.降低坏胆固醇：适量的运动可以降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的水平，这种胆固醇被称为'坏胆固醇'，过高的LDL-C水平会增加心血管疾病的风险。 3.提高胆固醇代谢率：运动能够提高身体的新陈代谢率，加速身体对胆固醇的分解和排泄。 建议高胆固醇患者在医生的指导下，制定适合自己的运动计划，同时配合合理的饮食，控制