45岁的周先生在前几天就感觉头部晕晕沉沉，但是他没当成一回事，想着可能是自己最近工作压力大导致，一天晚上周先生下班后又有这样的感觉，于是他连饭都没吃就回房间睡觉了，当周先生的妻子将饭做好，叫他吃饭时，却怎么也叫不醒。
这时周先生妻子赶忙拨打120将其送到医院，最后经过我们的紧急救治，周先生的性命保住了，但是却落下后遗症。在住院治疗期间，周先生曾经找到我询问为什么会突发脑溢血还险些丢了性命。
我看着周先生急切的目光，回答他说：“这可能是与你平时的生活习惯和压力等等因素有关，并且脑溢血肯定不是突然发生，在发病之前身体肯定有不舒服的地方，你想想看？”周先生这才回想起来自己之前一直感觉头晕、昏昏沉沉。
我跟他解释道：“这就是脑溢血发生前给你的信号，但是你没有重视，才导致现在的严重后果。”周先生听完表示很后悔，认为自己应该尽早来医院治疗。
为了避免像周先生一样的事情再次发生，下边我带大家一起学习下脑溢血的相关内容，让大家对这一疾病有一个全面了解。
脑溢血听起来离我们很遥远，但其实当我们了解到它的发病因素后就会发现，它与我们的生活息息相关。脑溢血又称脑出血，是一种起病急、病情凶险、死亡率和致残率高的急性脑血管病。而血管的病变与高血压、吸烟喝酒、血管硬化等因素密切相关。下边我们就来具体分析一下。
1.高血压
高血压这一疾病大家都不陌生，家里的老人或者亲戚中都会有高血压，而高血压就是引发脑溢血的最主要因素之一。因为高血压的定义就是血管内压力升高，特别是血压突然升高，血压变化幅度大，一旦血流量超出了血管的承受力范围，就会出现血管破裂现象，进而引起脑溢血。
2.脑动脉硬化症
所谓的脑动脉硬化症就是脑部血管慢性增生、变性、硬化导致血管内膜的增厚，脂类物质不断沉积所形成动脉粥样硬化。最终导致血管变得狭小，血液流通不畅。
并且随着年龄的不断增长，血管韧性减弱，血管变脆。如果此时，血压突然升高，对血管进行刺激，会很容易引发脑溢血。
3.长期吸烟喝酒
因为烟中有大量的有害成分，这些成分会聚集在血管内，损害血管内膜结构导致血管壁变薄，降低血管承受血流变化的能力，进而增加脑溢血的发病风险。
酒后人体的代谢能力会增加，血流速度变快，导致血压升高。此外酒精还会影响血管收缩，损害血管内皮，加大脑溢血发病几率。
综上所述，脑溢血与我们常见的高血压、吸烟喝酒、动脉粥样硬化等因素息息相关，我们平时除了要注意避免这些因素外，还要了解脑溢血发病前给我们机体的信号，这样才能更好预防脑溢血对身体的损伤，避免发生严重后果。
脑溢血发生后所造成的后果不容小觑，所以我们要先了解其来临前的预警。
1.视力障碍
许多脑溢血的临床案例中，都有发病前眼前突然发黑、或者看不清物体但之后又自己恢复的情况。但是许多人认为这是正常现象，没有重视。
但其实当出现这一症状时，脑部的血液就已经有少量渗出并且压迫到枕叶区的视神经，造成看不清物体或者视物模糊的现象。所以，当经常出现视力障碍并伴有高血压等慢性疾病的患者就要格外注意，当有症状发生时及时就医，尽早治疗，避免突然发病造成严重后果。
2.头晕、头痛
除了视力障碍外，还有一个很常见的症状就是头晕、头痛。上文讲到的周先生就是这样的情况，但是患者都会认为是自己休息时间不够所出现的一种现象，没有引起重视。
但是如果经常性的头晕头痛就说明脑部椎基底动脉的血管内血液流通不畅，脑部神经组织长时间都处于缺血状态，血管内皮就会受到损伤，降低血管韧性，极易可能引发脑溢血。
3.肢体麻木
脑溢血在发病前还会有一个特征性表现，就是肢体麻木。如果经常出现一侧性肢体麻木并伴有面部不适，就需要注意，有可能就是脑溢血发病前的症状。
这是因为如果有少量血液渗出就会压迫神经，导致患者早期出现肢体麻木，如果此时得不到有效治疗，到后期就会引发严重后果。所以，当出现肢体无确切原因麻木时要及时就医，明确病因。
上文讲述了脑溢血发病前的三个主要表现，如果大家有这三种表现就要引起重视，尽早就医，这样才能在脑溢血发病前得到有效治疗，将其扼杀在摇篮里。了解了脑溢血的主要表现后，下边一起学习下生活中我们应该怎样预防脑溢血。
脑溢血这一疾病预防要比治疗更加重要，因为早期的预防可以避免当脑溢血发生后所产生的并发症。对于预防措施，主要有以下几种。
首先积极控制血压，因为前文其实也提到，脑溢血的发病主要就是因为血压突然升高，血管壁承受不了血流量的突然变化而导致管壁破裂造成脑溢血。由此可见控制血压是多么重要，我们可以通过下边讲到的几方面达到控制血压目的。
注意自身的情绪变化。众所周知，情绪变化较大会影响机体血液的流通，可能导致血液流动较快，进而出现血管壁破裂的情况。所以生活中可以通过跑步，瑜伽，户外运动等一些活动释放自身压力来保持血压的稳定。
其次，在饮食方面也是可以预防脑溢血的，盐的摄入是脑溢血发病的原因之一。因为盐的主要成分是氯化钠，其摄入量过多，会使体内钠含量增高，导致水钠潴留，血管壁的敏感性会增加，更容易发生收缩，从而导致血压升高，最终引发脑溢血。
世界卫生组织提出每个人每日的健康用盐摄入量为5克，一家三口的摄入量不超过15克，这样不仅有利于降低高血压，也从一定方面也降低了脑溢血的发病率。
此外，我们在日常活动中也可以通过做低头运动防止脑溢血的发生 。因为人是处于直立行走的状态 ，而心脏又位于身体的中上部位，所以下肢承受压力要比上肢大，而在人体最上端的头部血流量就会相对减少。
所以有专家提出，人到老年之后，特别是患有脑血管疾病的人群可以适当做低头运动。因为做低头运动可以使头部血管获得更多的营养和血液，进而增加脑部血管的抗压能力，从而有效预防脑溢血的发生。
最后我想跟大家科普一下当脑溢血发生时的一些急救措施。因为脑溢血发生的五分钟内做到正确的急救是可以有效避免严重并发症，降低死亡率的。
第一步我们要先让患者保持平卧，并立即拨打120。
之后松开患者衣领和腰带，增大患者机体与外界空气的流通，如果患者是清醒状态要安抚患者情绪，使其保持镇定。如果此时患者情绪波动较大，会增加脑血管发生破裂的面积，引发更加严重的并发症。
患者要是处于昏迷状态，注意不要摇晃动患者身体，将其平卧，头偏向一侧，必要时可以用手帕将患者舌头轻轻拉出，防止发生咬舌。但是千万记得不要晃动患者身体或头部，防止脑出血加重。最后等待急救人员的到达。#健康真知笔记#
参考文献：
[1]郭庆伟. 预防脑溢血十二招[J]. 农村新技术,2015(01):65.
[2]陈健培. 脑溢血的应急处理[J]. 中国乡镇企业,1997(12):60.
[3]张丹,张春红. 中风后肢体麻木治疗研究进展[J]. 山东中医杂志,2015,34(12):972-973.
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