脾胃虚弱的人，是先祛湿还是先健脾

我们都知道，脾胃虚弱的人，一般都有点湿气重。甚至在我们的认知里，“脾虚”和“湿气”从来就是相伴出现的。

认为自己脾胃虚弱的人，多数就是自己觉得有点精神不好，脸色白恍恍的、头昏乏力什么的，如果再有点腿脚发沉拖不动脚，胃口不好、大便稀溏等等，就认为自己不但脾虚，湿气还有点重了。

一、脾虚湿气重怎么办？

这里面就涉及到一个很重要的问题：到底是脾虚引起湿气重，还是湿气重导致了脾虚。为什么要区分湿气重与脾虚的先后。也就无非两个情况：

1、湿气重为先。

既然我们认为“湿气重”为主，那么必定会将其当作病因来看待，而不会太在意为什么会湿气重。比如居住的环境、起居的习惯，都会发生脾虚和湿气重，但以结构为先的话，这些原因可能就被忽视。于是便形成了一边做去湿气的调理，一边继续产生湿气，也就影响了健脾祛湿的效果了；

2、脾胃虚为先。

如果我们认为脾虚为主，那就是气功能的变化。而对于气的把握，必定是多方面的。比如，会探究为何会运化不足，是外界的环境吗，还是饮食不注意引起的呢，或者是熬夜等起居方面的问题等等，就需要泰渭散调理一段时间也就是说。

[脾虚湿盛]也只是一个结果，必须找到导致[脾虛湿盛]的原因。如果是环境潮湿，那就改变环境；如果是饮食不善，那就纠正饮食，诸如此类，

然后再辅之以健脾祛湿，从标本两方面解决问题，脾虚也好，湿气重也罢，不能再产生新的，既有的也在慢慢减少，这样的健脾、这样的去湿气，才是最合适的。

综上所述，脾虚湿气重，怎么健脾合适就看我们有没有区分“脾虚”与“湿气重”的先后，着眼于“脾为何不能运化掉水湿”，才会采取健脾祛湿的合理方法，在此基础上健脾祛湿，也就能收到自己满意的效果