某互联网公司招了个外国研发人员，在上班的第一天就对同事说：“我在我的国家工作时是个加班狂，基本上除了休息都会加班到很晚，也希望大家向我学习。”几个月后他离开回到了自己的国家，走时说了一句话：“你们这样加班，是对员工的不负责任是压榨每一个员工这样员工迟早会生病的。”
”程序猿问球星科比：“科比，你为何如此成功？”科比反问：“你知道洛杉矶每天凌晨4点的样子吗？”程序猿：“知道，那个时候我一般还没下班。你问这个干嘛？”科比：“不干嘛，草！”谈话结束了！
在2004年，在国外一家公司因工作人员过度加班，而起诉Electronic Arts公司的案件，并最终赢得了1500万美元的赔偿。
几年后的2010年，一篇由一个在RockstarGames游戏公司员工的妻子所写的文章迅速在网络上蹿红。文章中描述了这家公司要求每个程序猿除了每周休息一天，其余工作时间每天要工作12个小时，很多程序猿都因为每周的工作劳累因此身体出现了不同的症状。
到2011年，做“真正的程序猿”的风潮继续。在当年在某个编程社区网站上的一场激烈的讨论引起了很多人的反思。有一个人问，“我在业余的时间不编程，我就成为不了一位伟大的程序猿？”
一般的意见都认为，如果你只在上班工作时间编程，你也许可以成为公司里面优秀的程序猿，但是，“最伟大的程序猿都是在结束本来工作以后进行的。”
程序员加班的3大痛点：
1、经常加班，自己身体吃不消、健康受到影响
2、生活质量下降，生活除了工作，就没有其他生活了，长此以往，工作质量也会下降，形成一个恶性循环。
3、没有时间照顾家庭。
其实仔细分析下加班原因有很多种：
一、能力不足、工作效率低
没有在工作时间内全力以赴做好自己的工作，只有用时间来弥补自己。不光是程序员，任何一个岗位因为能力不足导致加班这都是不可避免的，提升自己能力和工作效率，让自己不在加班。
二、打造畸形公司文化为借口剥削员工时间
以打造公司文化为借口来剥削员工的时间，目的居然是树立领导的权威。碰到这样形式主义和个人色彩主义以及重形式不重质量的公司，如果你在工作的时间完成了自己的工作下班后还被公司留下来加班，说明公司就有加班这项规定，你不适应可以立刻走人。
我真的非常希望我们生活在这样的一个社会里：不要以工作时长论英雄，不要以加班加点为美德。
说了这么多，其实在每家公司里面基本上程序猿都是需要加班的！
其实当一个人想做程序猿的那天起他就应该做好这样的准备，因为，科技发展进步太快了，加班的过程就是学习的过程，多学习新的技术，终究是没多大坏处的！
但是，程序员还是要注意照顾好自己，毕竟工作很辛苦。
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